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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Bosnie-Herzégovine est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Bosnie-Herzégovine ?
Pour calculer l'heure de la Bosnie-Herzégovine, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Bosnienne.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Bosnie-Herzégovine Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bosnienne à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Bosnie-Herzégovine : 01H00
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Sierra Leone : 01H00
Bosnie-Herzégovine : 02H00
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Sierra Leone : 02H00
Bosnie-Herzégovine : 03H00
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Sierra Leone : 03H00
Bosnie-Herzégovine : 04H00
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Sierra Leone : 04H00
Bosnie-Herzégovine : 05H00
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Sierra Leone : 05H00
Bosnie-Herzégovine : 06H00
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Sierra Leone : 06H00
Bosnie-Herzégovine : 07H00
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Sierra Leone : 07H00
Bosnie-Herzégovine : 08H00
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Sierra Leone : 08H00
Bosnie-Herzégovine : 09H00
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Sierra Leone : 09H00
Bosnie-Herzégovine : 10H00
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Sierra Leone : 10H00
Bosnie-Herzégovine : 11H00
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Sierra Leone : 11H00
Bosnie-Herzégovine : 12H00
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Sierra Leone : 12H00
Bosnie-Herzégovine : 13H00
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Sierra Leone : 13H00
Bosnie-Herzégovine : 14H00
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Sierra Leone : 14H00
Bosnie-Herzégovine : 15H00
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Sierra Leone : 15H00
Bosnie-Herzégovine : 16H00
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Sierra Leone : 16H00
Bosnie-Herzégovine : 17H00
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Sierra Leone : 17H00
Bosnie-Herzégovine : 18H00
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Sierra Leone : 18H00
Bosnie-Herzégovine : 19H00
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Sierra Leone : 19H00
Bosnie-Herzégovine : 20H00
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Sierra Leone : 20H00
Bosnie-Herzégovine : 21H00
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Sierra Leone : 21H00
Bosnie-Herzégovine : 22H00
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Sierra Leone : 22H00
Bosnie-Herzégovine : 23H00
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Sierra Leone : 23H00
Bosnie-Herzégovine : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sarajevo depuis Freetown ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Sarajevo ou en revenant à Freetown, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Bosnie-Herzégovine.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sarajevo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bosnie-Herzégovine Heure Actuelle Locale en Bosnie-Herzégovine sans oublier Fuseau Horaire de la Bosnie-Herzégovine, Heure du lever du soleil en Bosnie-Herzégovine ainsi que Heure du coucher du soleil en Bosnie-Herzégovine sans oublier Heure du Zenith en Bosnie-Herzégovine sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bosnie-Herzégovine et surtout Heure du Crépuscule en Bosnie-Herzégovine mais aussi Durée du Jour en Bosnie-Herzégovine également Passage à l'heure d'hiver en Bosnie-Herzégovine également Passage à l'heure d'été en Bosnie-Herzégovine.
Ioulia Tourtchynov