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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sierra Leone et Biélorussie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Biélorussie ?
Pour calculer l'heure de la Biélorussie, vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Biélorusse.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Biélorussie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Biélorusse à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Biélorussie : 03H00
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Sierra Leone : 01H00
Biélorussie : 04H00
-
Sierra Leone : 02H00
Biélorussie : 05H00
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Sierra Leone : 03H00
Biélorussie : 06H00
-
Sierra Leone : 04H00
Biélorussie : 07H00
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Sierra Leone : 05H00
Biélorussie : 08H00
-
Sierra Leone : 06H00
Biélorussie : 09H00
-
Sierra Leone : 07H00
Biélorussie : 10H00
-
Sierra Leone : 08H00
Biélorussie : 11H00
-
Sierra Leone : 09H00
Biélorussie : 12H00
-
Sierra Leone : 10H00
Biélorussie : 13H00
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Sierra Leone : 11H00
Biélorussie : 14H00
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Sierra Leone : 12H00
Biélorussie : 15H00
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Sierra Leone : 13H00
Biélorussie : 16H00
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Sierra Leone : 14H00
Biélorussie : 17H00
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Sierra Leone : 15H00
Biélorussie : 18H00
-
Sierra Leone : 16H00
Biélorussie : 19H00
-
Sierra Leone : 17H00
Biélorussie : 20H00
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Sierra Leone : 18H00
Biélorussie : 21H00
-
Sierra Leone : 19H00
Biélorussie : 22H00
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Sierra Leone : 20H00
Biélorussie : 23H00
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Sierra Leone : 21H00
Biélorussie : 00H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 22H00
Biélorussie : 01H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 23H00
Biélorussie : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Minsk depuis Freetown ?
Si vous prenez un vol pour Freetown ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Minsk, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu la Biélorussie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Minsk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Biélorussie Heure Actuelle Locale en Biélorussie et surtout Fuseau Horaire de la Biélorussie, Heure du lever du soleil en Biélorussie ainsi que Heure du coucher du soleil en Biélorussie ou bien encore Heure du Zenith en Biélorussie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Biélorussie, Heure du Crépuscule en Biélorussie également Durée du Jour en Biélorussie sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Biélorussie mais aussi Passage à l'heure d'été en Biélorussie.
Carla Mattarella