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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sierra Leone et Oudmourtie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et l'Oudmourtie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Oudmourtie (Russie), vous devez ajouter 04H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Oudmourtie.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et l'Oudmourtie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Oudmourtie à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Oudmourtie (Russie) : 04H00
-
Sierra Leone : 01H00
Oudmourtie (Russie) : 05H00
-
Sierra Leone : 02H00
Oudmourtie (Russie) : 06H00
-
Sierra Leone : 03H00
Oudmourtie (Russie) : 07H00
-
Sierra Leone : 04H00
Oudmourtie (Russie) : 08H00
-
Sierra Leone : 05H00
Oudmourtie (Russie) : 09H00
-
Sierra Leone : 06H00
Oudmourtie (Russie) : 10H00
-
Sierra Leone : 07H00
Oudmourtie (Russie) : 11H00
-
Sierra Leone : 08H00
Oudmourtie (Russie) : 12H00
-
Sierra Leone : 09H00
Oudmourtie (Russie) : 13H00
-
Sierra Leone : 10H00
Oudmourtie (Russie) : 14H00
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Sierra Leone : 11H00
Oudmourtie (Russie) : 15H00
-
Sierra Leone : 12H00
Oudmourtie (Russie) : 16H00
-
Sierra Leone : 13H00
Oudmourtie (Russie) : 17H00
-
Sierra Leone : 14H00
Oudmourtie (Russie) : 18H00
-
Sierra Leone : 15H00
Oudmourtie (Russie) : 19H00
-
Sierra Leone : 16H00
Oudmourtie (Russie) : 20H00
-
Sierra Leone : 17H00
Oudmourtie (Russie) : 21H00
-
Sierra Leone : 18H00
Oudmourtie (Russie) : 22H00
-
Sierra Leone : 19H00
Oudmourtie (Russie) : 23H00
-
Sierra Leone : 20H00
Oudmourtie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 21H00
Oudmourtie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 22H00
Oudmourtie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 23H00
Oudmourtie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Izhevsk depuis Freetown ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Izhevsk ou que vous prendrez le vol de retour pour Freetown :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Oudmourtie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Izhevsk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oudmourtie (Russie) Heure Actuelle Locale en Oudmourtie (Russie) et surtout Fuseau Horaire d'Oudmourtie (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en Oudmourtie (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Oudmourtie (Russie) et Heure du Zenith en Oudmourtie (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oudmourtie (Russie) et Heure du Crépuscule en Oudmourtie (Russie) et Durée du Jour en Oudmourtie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Oudmourtie (Russie) également Passage à l'heure d'été en Oudmourtie (Russie).
Vladimir Pougatchiova