Décalage Horaire entre le Sierra Leone et l'Italie

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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Italie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et l'Italie ?

Décalage Horaire entre le Sierra Leone et l'Italie Heure par Heure

• Sierra Leone : 00H00

  Italie : 01H00

• Sierra Leone : 01H00

  Italie : 02H00

• Sierra Leone : 02H00

  Italie : 03H00

• Sierra Leone : 03H00

  Italie : 04H00

• Sierra Leone : 04H00

  Italie : 05H00

• Sierra Leone : 05H00

  Italie : 06H00

• Sierra Leone : 06H00

  Italie : 07H00

• Sierra Leone : 07H00

  Italie : 08H00

• Sierra Leone : 08H00

  Italie : 09H00

• Sierra Leone : 09H00

  Italie : 10H00

• Sierra Leone : 10H00

  Italie : 11H00

• Sierra Leone : 11H00

  Italie : 12H00

• Sierra Leone : 12H00

  Italie : 13H00

• Sierra Leone : 13H00

  Italie : 14H00

• Sierra Leone : 14H00

  Italie : 15H00

• Sierra Leone : 15H00

  Italie : 16H00

• Sierra Leone : 16H00

  Italie : 17H00

• Sierra Leone : 17H00

  Italie : 18H00

• Sierra Leone : 18H00

  Italie : 19H00

• Sierra Leone : 19H00

  Italie : 20H00

• Sierra Leone : 20H00

  Italie : 21H00

• Sierra Leone : 21H00

  Italie : 22H00

• Sierra Leone : 22H00

  Italie : 23H00

• Sierra Leone : 23H00

  Italie : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Rome depuis Freetown ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Rome ou en revenant à Freetown, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Italie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Rome

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Italie Heure Actuelle Locale en Italie mais aussi Fuseau Horaire d'Italie ainsi que Heure du lever du soleil en Italie ou bien encore Heure du coucher du soleil en Italie, Heure du Zenith en Italie ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Italie également Heure du Crépuscule en Italie ainsi que Durée du Jour en Italie, Passage à l'heure d'hiver en Italie ainsi que Passage à l'heure d'été en Italie.

Publié le 26/05/2022 - 21:52

Carla Mattarella