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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sierra Leone et Île Pierre Ier (Norvège) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et l'Île Pierre Ier (Norvège) ?
Pour calculer l'heure d'Île Pierre Ier (Norvège), vous devez retirer 06H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Île Pierre Ier.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et l'Île Pierre Ier (Norvège) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Île Pierre Ier à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 18H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 01H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 19H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 02H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 20H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 03H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 21H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 04H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 22H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 05H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 23H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 06H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 00H00
-
Sierra Leone : 07H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 01H00
-
Sierra Leone : 08H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 02H00
-
Sierra Leone : 09H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 03H00
-
Sierra Leone : 10H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 04H00
-
Sierra Leone : 11H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 05H00
-
Sierra Leone : 12H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 06H00
-
Sierra Leone : 13H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 07H00
-
Sierra Leone : 14H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 08H00
-
Sierra Leone : 15H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 09H00
-
Sierra Leone : 16H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 10H00
-
Sierra Leone : 17H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 11H00
-
Sierra Leone : 18H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 12H00
-
Sierra Leone : 19H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 13H00
-
Sierra Leone : 20H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 14H00
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Sierra Leone : 21H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 15H00
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Sierra Leone : 22H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 16H00
-
Sierra Leone : 23H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Île Pierre Ier (Norvège) depuis Freetown ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Île Pierre Ier (Norvège) ou en revenant à Freetown, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Île Pierre Ier (Norvège). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Île Pierre Ier (Norvège)
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île Pierre Ier (Norvège) Heure Actuelle Locale en Île Pierre Ier (Norvège) et Fuseau Horaire d'Île Pierre Ier (Norvège) et surtout Heure du lever du soleil en Île Pierre Ier (Norvège) mais aussi Heure du coucher du soleil en Île Pierre Ier (Norvège) et Heure du Zenith en Île Pierre Ier (Norvège) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île Pierre Ier (Norvège) sans oublier Heure du Crépuscule en Île Pierre Ier (Norvège), Durée du Jour en Île Pierre Ier (Norvège) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Île Pierre Ier (Norvège) et surtout Passage à l'heure d'été en Île Pierre Ier (Norvège).
Jens Støre