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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Île de Man est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et l'Île de Man ?
Pour calculer l'heure d'Île de Man, vous devez retirer 00H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Mannoise.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et l'Île de Man Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mannoise à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Île de Man : 00H00
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Sierra Leone : 01H00
Île de Man : 01H00
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Sierra Leone : 02H00
Île de Man : 02H00
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Sierra Leone : 03H00
Île de Man : 03H00
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Sierra Leone : 04H00
Île de Man : 04H00
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Sierra Leone : 05H00
Île de Man : 05H00
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Sierra Leone : 06H00
Île de Man : 06H00
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Sierra Leone : 07H00
Île de Man : 07H00
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Sierra Leone : 08H00
Île de Man : 08H00
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Sierra Leone : 09H00
Île de Man : 09H00
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Sierra Leone : 10H00
Île de Man : 10H00
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Sierra Leone : 11H00
Île de Man : 11H00
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Sierra Leone : 12H00
Île de Man : 12H00
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Sierra Leone : 13H00
Île de Man : 13H00
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Sierra Leone : 14H00
Île de Man : 14H00
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Sierra Leone : 15H00
Île de Man : 15H00
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Sierra Leone : 16H00
Île de Man : 16H00
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Sierra Leone : 17H00
Île de Man : 17H00
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Sierra Leone : 18H00
Île de Man : 18H00
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Sierra Leone : 19H00
Île de Man : 19H00
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Sierra Leone : 20H00
Île de Man : 20H00
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Sierra Leone : 21H00
Île de Man : 21H00
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Sierra Leone : 22H00
Île de Man : 22H00
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Sierra Leone : 23H00
Île de Man : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Douglas depuis Freetown ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Douglas ou en revenant à Freetown, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu l'Île de Man, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Douglas
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île de Man Heure Actuelle Locale en Île de Man et Fuseau Horaire d'Île de Man, Heure du lever du soleil en Île de Man et surtout Heure du coucher du soleil en Île de Man mais aussi Heure du Zenith en Île de Man ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île de Man mais aussi Heure du Crépuscule en Île de Man, Durée du Jour en Île de Man mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Île de Man sans oublier Passage à l'heure d'été en Île de Man.
Danijela Plenković