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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Écosse (Royaume-Uni) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et l'Écosse (Royaume-Uni) ?
Pour calculer l'heure d'Écosse (Royaume-Uni), vous devez retirer 00H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Écossaise.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et l'Écosse (Royaume-Uni) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Écossaise à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Écosse (Royaume-Uni) : 00H00
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Sierra Leone : 01H00
Écosse (Royaume-Uni) : 01H00
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Sierra Leone : 02H00
Écosse (Royaume-Uni) : 02H00
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Sierra Leone : 03H00
Écosse (Royaume-Uni) : 03H00
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Sierra Leone : 04H00
Écosse (Royaume-Uni) : 04H00
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Sierra Leone : 05H00
Écosse (Royaume-Uni) : 05H00
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Sierra Leone : 06H00
Écosse (Royaume-Uni) : 06H00
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Sierra Leone : 07H00
Écosse (Royaume-Uni) : 07H00
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Sierra Leone : 08H00
Écosse (Royaume-Uni) : 08H00
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Sierra Leone : 09H00
Écosse (Royaume-Uni) : 09H00
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Sierra Leone : 10H00
Écosse (Royaume-Uni) : 10H00
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Sierra Leone : 11H00
Écosse (Royaume-Uni) : 11H00
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Sierra Leone : 12H00
Écosse (Royaume-Uni) : 12H00
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Sierra Leone : 13H00
Écosse (Royaume-Uni) : 13H00
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Sierra Leone : 14H00
Écosse (Royaume-Uni) : 14H00
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Sierra Leone : 15H00
Écosse (Royaume-Uni) : 15H00
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Sierra Leone : 16H00
Écosse (Royaume-Uni) : 16H00
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Sierra Leone : 17H00
Écosse (Royaume-Uni) : 17H00
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Sierra Leone : 18H00
Écosse (Royaume-Uni) : 18H00
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Sierra Leone : 19H00
Écosse (Royaume-Uni) : 19H00
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Sierra Leone : 20H00
Écosse (Royaume-Uni) : 20H00
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Sierra Leone : 21H00
Écosse (Royaume-Uni) : 21H00
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Sierra Leone : 22H00
Écosse (Royaume-Uni) : 22H00
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Sierra Leone : 23H00
Écosse (Royaume-Uni) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Edinburgh depuis Freetown ?
Si vous prenez un vol pour Freetown ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Edinburgh, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes en Écosse (Royaume-Uni). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Edinburgh
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Écosse (Royaume-Uni) Heure Actuelle Locale en Écosse (Royaume-Uni) sans oublier Fuseau Horaire d'Écosse (Royaume-Uni) ainsi que Heure du lever du soleil en Écosse (Royaume-Uni) ainsi que Heure du coucher du soleil en Écosse (Royaume-Uni), Heure du Zenith en Écosse (Royaume-Uni) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Écosse (Royaume-Uni) ainsi que Heure du Crépuscule en Écosse (Royaume-Uni) également Durée du Jour en Écosse (Royaume-Uni) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Écosse (Royaume-Uni) et surtout Passage à l'heure d'été en Écosse (Royaume-Uni).
Edward Churchill