Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Angleterre (Royaume-Uni) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et l'Angleterre (Royaume-Uni) ?
Pour calculer l'heure d'Angleterre (Royaume-Uni), vous devez retirer 00H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Anglaise.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et l'Angleterre (Royaume-Uni) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Anglaise à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 00H00
-
Sierra Leone : 01H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 01H00
-
Sierra Leone : 02H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 02H00
-
Sierra Leone : 03H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 03H00
-
Sierra Leone : 04H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 04H00
-
Sierra Leone : 05H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 05H00
-
Sierra Leone : 06H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 06H00
-
Sierra Leone : 07H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 07H00
-
Sierra Leone : 08H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 08H00
-
Sierra Leone : 09H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 09H00
-
Sierra Leone : 10H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 10H00
-
Sierra Leone : 11H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 11H00
-
Sierra Leone : 12H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 12H00
-
Sierra Leone : 13H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 13H00
-
Sierra Leone : 14H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 14H00
-
Sierra Leone : 15H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 15H00
-
Sierra Leone : 16H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 16H00
-
Sierra Leone : 17H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 17H00
-
Sierra Leone : 18H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 18H00
-
Sierra Leone : 19H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 19H00
-
Sierra Leone : 20H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 20H00
-
Sierra Leone : 21H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 21H00
-
Sierra Leone : 22H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 22H00
-
Sierra Leone : 23H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à London depuis Freetown ?
Si vous prenez un vol pour Freetown ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour London, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Angleterre (Royaume-Uni). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à London
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Angleterre (Royaume-Uni) Heure Actuelle Locale en Angleterre (Royaume-Uni) ou bien encore Fuseau Horaire d'Angleterre (Royaume-Uni) également Heure du lever du soleil en Angleterre (Royaume-Uni) et surtout Heure du coucher du soleil en Angleterre (Royaume-Uni) ou bien encore Heure du Zenith en Angleterre (Royaume-Uni) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Angleterre (Royaume-Uni) sans oublier Heure du Crépuscule en Angleterre (Royaume-Uni) ainsi que Durée du Jour en Angleterre (Royaume-Uni) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Angleterre (Royaume-Uni) mais aussi Passage à l'heure d'été en Angleterre (Royaume-Uni).
Elizabeth Wilson