Décalage Horaire entre le Sierra Leone et l'Allemagne

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Allemagne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et l'Allemagne ?

Décalage Horaire entre le Sierra Leone et l'Allemagne Heure par Heure

• Sierra Leone : 00H00

  Allemagne : 02H00

• Sierra Leone : 01H00

  Allemagne : 03H00

• Sierra Leone : 02H00

  Allemagne : 04H00

• Sierra Leone : 03H00

  Allemagne : 05H00

• Sierra Leone : 04H00

  Allemagne : 06H00

• Sierra Leone : 05H00

  Allemagne : 07H00

• Sierra Leone : 06H00

  Allemagne : 08H00

• Sierra Leone : 07H00

  Allemagne : 09H00

• Sierra Leone : 08H00

  Allemagne : 10H00

• Sierra Leone : 09H00

  Allemagne : 11H00

• Sierra Leone : 10H00

  Allemagne : 12H00

• Sierra Leone : 11H00

  Allemagne : 13H00

• Sierra Leone : 12H00

  Allemagne : 14H00

• Sierra Leone : 13H00

  Allemagne : 15H00

• Sierra Leone : 14H00

  Allemagne : 16H00

• Sierra Leone : 15H00

  Allemagne : 17H00

• Sierra Leone : 16H00

  Allemagne : 18H00

• Sierra Leone : 17H00

  Allemagne : 19H00

• Sierra Leone : 18H00

  Allemagne : 20H00

• Sierra Leone : 19H00

  Allemagne : 21H00

• Sierra Leone : 20H00

  Allemagne : 22H00

• Sierra Leone : 21H00

  Allemagne : 23H00

• Sierra Leone : 22H00

  Allemagne : 00H00 (Jour +1)

• Sierra Leone : 23H00

  Allemagne : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Berlin depuis Freetown ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Berlin ou que vous prendrez le vol de retour pour Freetown :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Allemagne. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Berlin

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Allemagne Heure Actuelle Locale en Allemagne et Fuseau Horaire d'Allemagne sans oublier Heure du lever du soleil en Allemagne ainsi que Heure du coucher du soleil en Allemagne ou bien encore Heure du Zenith en Allemagne ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Allemagne et surtout Heure du Crépuscule en Allemagne mais aussi Durée du Jour en Allemagne ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Allemagne sans oublier Passage à l'heure d'été en Allemagne.

Publié le 26/05/2022 - 21:52

Angela Schäuble