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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Albanie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et l'Albanie ?
Pour calculer l'heure d'Albanie, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Albanaise.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et l'Albanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Albanaise à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Albanie : 01H00
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Sierra Leone : 01H00
Albanie : 02H00
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Sierra Leone : 02H00
Albanie : 03H00
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Sierra Leone : 03H00
Albanie : 04H00
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Sierra Leone : 04H00
Albanie : 05H00
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Sierra Leone : 05H00
Albanie : 06H00
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Sierra Leone : 06H00
Albanie : 07H00
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Sierra Leone : 07H00
Albanie : 08H00
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Sierra Leone : 08H00
Albanie : 09H00
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Sierra Leone : 09H00
Albanie : 10H00
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Sierra Leone : 10H00
Albanie : 11H00
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Sierra Leone : 11H00
Albanie : 12H00
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Sierra Leone : 12H00
Albanie : 13H00
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Sierra Leone : 13H00
Albanie : 14H00
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Sierra Leone : 14H00
Albanie : 15H00
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Sierra Leone : 15H00
Albanie : 16H00
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Sierra Leone : 16H00
Albanie : 17H00
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Sierra Leone : 17H00
Albanie : 18H00
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Sierra Leone : 18H00
Albanie : 19H00
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Sierra Leone : 19H00
Albanie : 20H00
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Sierra Leone : 20H00
Albanie : 21H00
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Sierra Leone : 21H00
Albanie : 22H00
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Sierra Leone : 22H00
Albanie : 23H00
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Sierra Leone : 23H00
Albanie : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tirana depuis Freetown ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Freetown en vacances ou vous envoler à Tirana :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Albanie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tirana
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Albanie Heure Actuelle Locale en Albanie sans oublier Fuseau Horaire d'Albanie et Heure du lever du soleil en Albanie ainsi que Heure du coucher du soleil en Albanie également Heure du Zenith en Albanie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Albanie mais aussi Heure du Crépuscule en Albanie, Durée du Jour en Albanie sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Albanie et surtout Passage à l'heure d'été en Albanie.
Ánna Sakellaropoúlou