Décalage Horaire entre le Sierra Leone et Åland

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Åland est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et Åland ?

Décalage Horaire entre le Sierra Leone et Åland Heure par Heure

• Sierra Leone : 00H00

  Åland : 02H00

• Sierra Leone : 01H00

  Åland : 03H00

• Sierra Leone : 02H00

  Åland : 04H00

• Sierra Leone : 03H00

  Åland : 05H00

• Sierra Leone : 04H00

  Åland : 06H00

• Sierra Leone : 05H00

  Åland : 07H00

• Sierra Leone : 06H00

  Åland : 08H00

• Sierra Leone : 07H00

  Åland : 09H00

• Sierra Leone : 08H00

  Åland : 10H00

• Sierra Leone : 09H00

  Åland : 11H00

• Sierra Leone : 10H00

  Åland : 12H00

• Sierra Leone : 11H00

  Åland : 13H00

• Sierra Leone : 12H00

  Åland : 14H00

• Sierra Leone : 13H00

  Åland : 15H00

• Sierra Leone : 14H00

  Åland : 16H00

• Sierra Leone : 15H00

  Åland : 17H00

• Sierra Leone : 16H00

  Åland : 18H00

• Sierra Leone : 17H00

  Åland : 19H00

• Sierra Leone : 18H00

  Åland : 20H00

• Sierra Leone : 19H00

  Åland : 21H00

• Sierra Leone : 20H00

  Åland : 22H00

• Sierra Leone : 21H00

  Åland : 23H00

• Sierra Leone : 22H00

  Åland : 00H00 (Jour +1)

• Sierra Leone : 23H00

  Åland : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mariehamn depuis Freetown ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Mariehamn ou que vous prendrez le vol de retour pour Freetown :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Åland.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mariehamn

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Åland Heure Actuelle Locale à Åland sans oublier Fuseau Horaire de Åland sans oublier Heure du lever du soleil à Åland sans oublier Heure du coucher du soleil à Åland sans oublier Heure du Zenith à Åland mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Åland mais aussi Heure du Crépuscule à Åland ainsi que Durée du Jour à Åland sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Åland mais aussi Passage à l'heure d'été à Åland.

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Karl Straub