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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sénégal et Monténégro est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et le Monténégro ?
Pour calculer l'heure du Monténégro, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Sénégal.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Monténégrine.
Décalage Horaire entre le Sénégal et le Monténégro Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Monténégrine à partir de l'heure Sénégalaise.-
Sénégal : 00H00
Monténégro : 01H00
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Sénégal : 01H00
Monténégro : 02H00
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Sénégal : 02H00
Monténégro : 03H00
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Sénégal : 03H00
Monténégro : 04H00
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Sénégal : 04H00
Monténégro : 05H00
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Sénégal : 05H00
Monténégro : 06H00
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Sénégal : 06H00
Monténégro : 07H00
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Sénégal : 07H00
Monténégro : 08H00
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Sénégal : 08H00
Monténégro : 09H00
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Sénégal : 09H00
Monténégro : 10H00
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Sénégal : 10H00
Monténégro : 11H00
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Sénégal : 11H00
Monténégro : 12H00
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Sénégal : 12H00
Monténégro : 13H00
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Sénégal : 13H00
Monténégro : 14H00
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Sénégal : 14H00
Monténégro : 15H00
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Sénégal : 15H00
Monténégro : 16H00
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Sénégal : 16H00
Monténégro : 17H00
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Sénégal : 17H00
Monténégro : 18H00
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Sénégal : 18H00
Monténégro : 19H00
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Sénégal : 19H00
Monténégro : 20H00
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Sénégal : 20H00
Monténégro : 21H00
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Sénégal : 21H00
Monténégro : 22H00
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Sénégal : 22H00
Monténégro : 23H00
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Sénégal : 23H00
Monténégro : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Podgorica depuis Dakar ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Podgorica ou que vous prendrez le vol de retour pour Dakar :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Monténégro.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Podgorica
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Monténégro Heure Actuelle Locale au Monténégro ou bien encore Fuseau Horaire du Monténégro, Heure du lever du soleil au Monténégro sans oublier Heure du coucher du soleil au Monténégro, Heure du Zenith au Monténégro sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Monténégro et Heure du Crépuscule au Monténégro ou bien encore Durée du Jour au Monténégro ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Monténégro et Passage à l'heure d'été au Monténégro.
Luigi Berlusconi