Décalage Horaire entre le Sénégal et la Vallée d'Aoste (Italie)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sénégal et Vallée d'Aoste (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et la Vallée d'Aoste (Italie) ?

Décalage Horaire entre le Sénégal et la Vallée d'Aoste (Italie) Heure par Heure

• Sénégal : 00H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 01H00

• Sénégal : 01H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 02H00

• Sénégal : 02H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 03H00

• Sénégal : 03H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 04H00

• Sénégal : 04H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 05H00

• Sénégal : 05H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 06H00

• Sénégal : 06H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 07H00

• Sénégal : 07H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 08H00

• Sénégal : 08H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 09H00

• Sénégal : 09H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 10H00

• Sénégal : 10H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 11H00

• Sénégal : 11H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 12H00

• Sénégal : 12H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 13H00

• Sénégal : 13H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 14H00

• Sénégal : 14H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 15H00

• Sénégal : 15H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 16H00

• Sénégal : 16H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 17H00

• Sénégal : 17H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 18H00

• Sénégal : 18H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 19H00

• Sénégal : 19H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 20H00

• Sénégal : 20H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 21H00

• Sénégal : 21H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 22H00

• Sénégal : 22H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 23H00

• Sénégal : 23H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Aosta depuis Dakar ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Aosta ou que vous prendrez le vol de retour pour Dakar :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Faire des activités relaxantes en Vallée d'Aoste (Italie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Aosta

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Vallée d'Aoste (Italie) Heure Actuelle Locale en Vallée d'Aoste (Italie), Fuseau Horaire de la Vallée d'Aoste (Italie) ainsi que Heure du lever du soleil en Vallée d'Aoste (Italie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Vallée d'Aoste (Italie) sans oublier Heure du Zenith en Vallée d'Aoste (Italie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Vallée d'Aoste (Italie), Heure du Crépuscule en Vallée d'Aoste (Italie), Durée du Jour en Vallée d'Aoste (Italie) également Passage à l'heure d'hiver en Vallée d'Aoste (Italie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Vallée d'Aoste (Italie).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Carla Mattarella