Décalage Horaire entre le Sénégal et la Tchétchénie (Russie)

Agrandir l'image

Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Sénégal et Tchétchénie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et la Tchétchénie (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Sénégal et la Tchétchénie (Russie) Heure par Heure

• Sénégal : 00H00

  Tchétchénie (Russie) : 03H00

• Sénégal : 01H00

  Tchétchénie (Russie) : 04H00

• Sénégal : 02H00

  Tchétchénie (Russie) : 05H00

• Sénégal : 03H00

  Tchétchénie (Russie) : 06H00

• Sénégal : 04H00

  Tchétchénie (Russie) : 07H00

• Sénégal : 05H00

  Tchétchénie (Russie) : 08H00

• Sénégal : 06H00

  Tchétchénie (Russie) : 09H00

• Sénégal : 07H00

  Tchétchénie (Russie) : 10H00

• Sénégal : 08H00

  Tchétchénie (Russie) : 11H00

• Sénégal : 09H00

  Tchétchénie (Russie) : 12H00

• Sénégal : 10H00

  Tchétchénie (Russie) : 13H00

• Sénégal : 11H00

  Tchétchénie (Russie) : 14H00

• Sénégal : 12H00

  Tchétchénie (Russie) : 15H00

• Sénégal : 13H00

  Tchétchénie (Russie) : 16H00

• Sénégal : 14H00

  Tchétchénie (Russie) : 17H00

• Sénégal : 15H00

  Tchétchénie (Russie) : 18H00

• Sénégal : 16H00

  Tchétchénie (Russie) : 19H00

• Sénégal : 17H00

  Tchétchénie (Russie) : 20H00

• Sénégal : 18H00

  Tchétchénie (Russie) : 21H00

• Sénégal : 19H00

  Tchétchénie (Russie) : 22H00

• Sénégal : 20H00

  Tchétchénie (Russie) : 23H00

• Sénégal : 21H00

  Tchétchénie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Sénégal : 22H00

  Tchétchénie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Sénégal : 23H00

  Tchétchénie (Russie) : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Grozny depuis Dakar ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Dakar en vacances ou vous envoler à Grozny :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Faire des activités relaxantes en Tchétchénie (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Grozny

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tchétchénie (Russie) Heure Actuelle Locale en Tchétchénie (Russie), Fuseau Horaire de la Tchétchénie (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Tchétchénie (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Tchétchénie (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Tchétchénie (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tchétchénie (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en Tchétchénie (Russie) également Durée du Jour en Tchétchénie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Tchétchénie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Tchétchénie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Vladimir Pougatchiova