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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sénégal et Slovénie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et la Slovénie ?
Pour calculer l'heure de la Slovénie, vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Sénégal.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Slovène.
Décalage Horaire entre le Sénégal et la Slovénie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Slovène à partir de l'heure Sénégalaise.-
Sénégal : 00H00
Slovénie : 02H00
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Sénégal : 01H00
Slovénie : 03H00
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Sénégal : 02H00
Slovénie : 04H00
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Sénégal : 03H00
Slovénie : 05H00
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Sénégal : 04H00
Slovénie : 06H00
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Sénégal : 05H00
Slovénie : 07H00
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Sénégal : 06H00
Slovénie : 08H00
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Sénégal : 07H00
Slovénie : 09H00
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Sénégal : 08H00
Slovénie : 10H00
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Sénégal : 09H00
Slovénie : 11H00
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Sénégal : 10H00
Slovénie : 12H00
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Sénégal : 11H00
Slovénie : 13H00
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Sénégal : 12H00
Slovénie : 14H00
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Sénégal : 13H00
Slovénie : 15H00
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Sénégal : 14H00
Slovénie : 16H00
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Sénégal : 15H00
Slovénie : 17H00
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Sénégal : 16H00
Slovénie : 18H00
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Sénégal : 17H00
Slovénie : 19H00
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Sénégal : 18H00
Slovénie : 20H00
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Sénégal : 19H00
Slovénie : 21H00
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Sénégal : 20H00
Slovénie : 22H00
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Sénégal : 21H00
Slovénie : 23H00
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Sénégal : 22H00
Slovénie : 00H00 (Jour +1)
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Sénégal : 23H00
Slovénie : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ljubljana depuis Dakar ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Dakar en vacances ou vous envoler à Ljubljana :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu la Slovénie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ljubljana
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Slovénie Heure Actuelle Locale en Slovénie, Fuseau Horaire de la Slovénie mais aussi Heure du lever du soleil en Slovénie également Heure du coucher du soleil en Slovénie mais aussi Heure du Zenith en Slovénie ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Slovénie également Heure du Crépuscule en Slovénie également Durée du Jour en Slovénie également Passage à l'heure d'hiver en Slovénie et Passage à l'heure d'été en Slovénie.
Amália de Sousa