Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sénégal et Roumanie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et la Roumanie ?
Pour calculer l'heure de la Roumanie, vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Sénégal.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Roumaine.
Décalage Horaire entre le Sénégal et la Roumanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Roumaine à partir de l'heure Sénégalaise.-
Sénégal : 00H00
Roumanie : 02H00
-
Sénégal : 01H00
Roumanie : 03H00
-
Sénégal : 02H00
Roumanie : 04H00
-
Sénégal : 03H00
Roumanie : 05H00
-
Sénégal : 04H00
Roumanie : 06H00
-
Sénégal : 05H00
Roumanie : 07H00
-
Sénégal : 06H00
Roumanie : 08H00
-
Sénégal : 07H00
Roumanie : 09H00
-
Sénégal : 08H00
Roumanie : 10H00
-
Sénégal : 09H00
Roumanie : 11H00
-
Sénégal : 10H00
Roumanie : 12H00
-
Sénégal : 11H00
Roumanie : 13H00
-
Sénégal : 12H00
Roumanie : 14H00
-
Sénégal : 13H00
Roumanie : 15H00
-
Sénégal : 14H00
Roumanie : 16H00
-
Sénégal : 15H00
Roumanie : 17H00
-
Sénégal : 16H00
Roumanie : 18H00
-
Sénégal : 17H00
Roumanie : 19H00
-
Sénégal : 18H00
Roumanie : 20H00
-
Sénégal : 19H00
Roumanie : 21H00
-
Sénégal : 20H00
Roumanie : 22H00
-
Sénégal : 21H00
Roumanie : 23H00
-
Sénégal : 22H00
Roumanie : 00H00 (Jour +1)
-
Sénégal : 23H00
Roumanie : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bucarest depuis Dakar ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Bucarest ou votre retour à Dakar :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Roumanie.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bucarest
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Roumanie Heure Actuelle Locale en Roumanie ainsi que Fuseau Horaire de la Roumanie sans oublier Heure du lever du soleil en Roumanie également Heure du coucher du soleil en Roumanie sans oublier Heure du Zenith en Roumanie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Roumanie ainsi que Heure du Crépuscule en Roumanie également Durée du Jour en Roumanie sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Roumanie ainsi que Passage à l'heure d'été en Roumanie.
Nicolae Grindeanu