Décalage Horaire entre le Sénégal et la République Tchèque

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sénégal et République Tchèque est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et la République Tchèque ?

Décalage Horaire entre le Sénégal et la République Tchèque Heure par Heure

• Sénégal : 00H00

  République Tchèque : 01H00

• Sénégal : 01H00

  République Tchèque : 02H00

• Sénégal : 02H00

  République Tchèque : 03H00

• Sénégal : 03H00

  République Tchèque : 04H00

• Sénégal : 04H00

  République Tchèque : 05H00

• Sénégal : 05H00

  République Tchèque : 06H00

• Sénégal : 06H00

  République Tchèque : 07H00

• Sénégal : 07H00

  République Tchèque : 08H00

• Sénégal : 08H00

  République Tchèque : 09H00

• Sénégal : 09H00

  République Tchèque : 10H00

• Sénégal : 10H00

  République Tchèque : 11H00

• Sénégal : 11H00

  République Tchèque : 12H00

• Sénégal : 12H00

  République Tchèque : 13H00

• Sénégal : 13H00

  République Tchèque : 14H00

• Sénégal : 14H00

  République Tchèque : 15H00

• Sénégal : 15H00

  République Tchèque : 16H00

• Sénégal : 16H00

  République Tchèque : 17H00

• Sénégal : 17H00

  République Tchèque : 18H00

• Sénégal : 18H00

  République Tchèque : 19H00

• Sénégal : 19H00

  République Tchèque : 20H00

• Sénégal : 20H00

  République Tchèque : 21H00

• Sénégal : 21H00

  République Tchèque : 22H00

• Sénégal : 22H00

  République Tchèque : 23H00

• Sénégal : 23H00

  République Tchèque : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Prague depuis Dakar ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Prague ou que vous prendrez le vol de retour pour Dakar :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la République Tchèque.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Prague

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République Tchèque Heure Actuelle Locale en République Tchèque et surtout Fuseau Horaire de la République Tchèque également Heure du lever du soleil en République Tchèque mais aussi Heure du coucher du soleil en République Tchèque mais aussi Heure du Zenith en République Tchèque, Heure de l'Aube et de l'Aurore en République Tchèque, Heure du Crépuscule en République Tchèque également Durée du Jour en République Tchèque mais aussi Passage à l'heure d'hiver en République Tchèque, Passage à l'heure d'été en République Tchèque.

Publié le 26/05/2022 - 21:40

José Manuel Silva