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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sénégal et Lituanie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et la Lituanie ?
Pour calculer l'heure de la Lituanie, vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Sénégal.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Lituanienne.
Décalage Horaire entre le Sénégal et la Lituanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Lituanienne à partir de l'heure Sénégalaise.-
Sénégal : 00H00
Lituanie : 03H00
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Sénégal : 01H00
Lituanie : 04H00
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Sénégal : 02H00
Lituanie : 05H00
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Sénégal : 03H00
Lituanie : 06H00
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Sénégal : 04H00
Lituanie : 07H00
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Sénégal : 05H00
Lituanie : 08H00
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Sénégal : 06H00
Lituanie : 09H00
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Sénégal : 07H00
Lituanie : 10H00
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Sénégal : 08H00
Lituanie : 11H00
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Sénégal : 09H00
Lituanie : 12H00
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Sénégal : 10H00
Lituanie : 13H00
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Sénégal : 11H00
Lituanie : 14H00
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Sénégal : 12H00
Lituanie : 15H00
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Sénégal : 13H00
Lituanie : 16H00
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Sénégal : 14H00
Lituanie : 17H00
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Sénégal : 15H00
Lituanie : 18H00
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Sénégal : 16H00
Lituanie : 19H00
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Sénégal : 17H00
Lituanie : 20H00
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Sénégal : 18H00
Lituanie : 21H00
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Sénégal : 19H00
Lituanie : 22H00
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Sénégal : 20H00
Lituanie : 23H00
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Sénégal : 21H00
Lituanie : 00H00 (Jour +1)
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Sénégal : 22H00
Lituanie : 01H00 (Jour +1)
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Sénégal : 23H00
Lituanie : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Vilnius depuis Dakar ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Vilnius ou que vous prendrez le vol de retour pour Dakar :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes en Lituanie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Vilnius
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Lituanie Heure Actuelle Locale en Lituanie ainsi que Fuseau Horaire de la Lituanie ainsi que Heure du lever du soleil en Lituanie ou bien encore Heure du coucher du soleil en Lituanie, Heure du Zenith en Lituanie également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Lituanie sans oublier Heure du Crépuscule en Lituanie et Durée du Jour en Lituanie, Passage à l'heure d'hiver en Lituanie, Passage à l'heure d'été en Lituanie.
Tadeusz Piontkowski