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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sénégal et Laponie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et la Laponie ?
Pour calculer l'heure de la Laponie, vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Sénégal.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Laponie.
Décalage Horaire entre le Sénégal et la Laponie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Laponie à partir de l'heure Sénégalaise.-
Sénégal : 00H00
Laponie : 03H00
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Sénégal : 01H00
Laponie : 04H00
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Sénégal : 02H00
Laponie : 05H00
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Sénégal : 03H00
Laponie : 06H00
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Sénégal : 04H00
Laponie : 07H00
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Sénégal : 05H00
Laponie : 08H00
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Sénégal : 06H00
Laponie : 09H00
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Sénégal : 07H00
Laponie : 10H00
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Sénégal : 08H00
Laponie : 11H00
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Sénégal : 09H00
Laponie : 12H00
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Sénégal : 10H00
Laponie : 13H00
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Sénégal : 11H00
Laponie : 14H00
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Sénégal : 12H00
Laponie : 15H00
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Sénégal : 13H00
Laponie : 16H00
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Sénégal : 14H00
Laponie : 17H00
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Sénégal : 15H00
Laponie : 18H00
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Sénégal : 16H00
Laponie : 19H00
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Sénégal : 17H00
Laponie : 20H00
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Sénégal : 18H00
Laponie : 21H00
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Sénégal : 19H00
Laponie : 22H00
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Sénégal : 20H00
Laponie : 23H00
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Sénégal : 21H00
Laponie : 00H00 (Jour +1)
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Sénégal : 22H00
Laponie : 01H00 (Jour +1)
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Sénégal : 23H00
Laponie : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Laponie depuis Dakar ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Dakar en vacances ou vous envoler à Laponie :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Laponie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Laponie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Laponie Heure Actuelle Locale en Laponie, Fuseau Horaire de la Laponie et surtout Heure du lever du soleil en Laponie ou bien encore Heure du coucher du soleil en Laponie ainsi que Heure du Zenith en Laponie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Laponie et Heure du Crépuscule en Laponie, Durée du Jour en Laponie et Passage à l'heure d'hiver en Laponie également Passage à l'heure d'été en Laponie.