Décalage Horaire entre le Sénégal et la Kabardino-Balkarie (Russie)

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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Sénégal et Kabardino-Balkarie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et la Kabardino-Balkarie (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Sénégal et la Kabardino-Balkarie (Russie) Heure par Heure

• Sénégal : 00H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 03H00

• Sénégal : 01H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 04H00

• Sénégal : 02H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 05H00

• Sénégal : 03H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 06H00

• Sénégal : 04H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 07H00

• Sénégal : 05H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 08H00

• Sénégal : 06H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 09H00

• Sénégal : 07H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 10H00

• Sénégal : 08H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 11H00

• Sénégal : 09H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 12H00

• Sénégal : 10H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 13H00

• Sénégal : 11H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 14H00

• Sénégal : 12H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 15H00

• Sénégal : 13H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 16H00

• Sénégal : 14H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 17H00

• Sénégal : 15H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 18H00

• Sénégal : 16H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 19H00

• Sénégal : 17H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 20H00

• Sénégal : 18H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 21H00

• Sénégal : 19H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 22H00

• Sénégal : 20H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 23H00

• Sénégal : 21H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Sénégal : 22H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Sénégal : 23H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nalchik depuis Dakar ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Nalchik ou que vous prendrez le vol de retour pour Dakar :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Faire des activités relaxantes en Kabardino-Balkarie (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nalchik

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Kabardino-Balkarie (Russie) Heure Actuelle Locale en Kabardino-Balkarie (Russie) sans oublier Fuseau Horaire de la Kabardino-Balkarie (Russie) également Heure du lever du soleil en Kabardino-Balkarie (Russie), Heure du coucher du soleil en Kabardino-Balkarie (Russie), Heure du Zenith en Kabardino-Balkarie (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Kabardino-Balkarie (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Kabardino-Balkarie (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Kabardino-Balkarie (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Kabardino-Balkarie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Kabardino-Balkarie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Vladimir Pougatchiova