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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sénégal et Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et la Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) ?
Pour calculer l'heure de la Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine), vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Sénégal.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Fédération de Bosnie-et-Herzégovine.
Décalage Horaire entre le Sénégal et la Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Fédération de Bosnie-et-Herzégovine à partir de l'heure Sénégalaise.-
Sénégal : 00H00
Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 01H00
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Sénégal : 01H00
Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 02H00
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Sénégal : 02H00
Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 03H00
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Sénégal : 03H00
Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 04H00
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Sénégal : 04H00
Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 05H00
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Sénégal : 05H00
Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 06H00
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Sénégal : 06H00
Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 07H00
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Sénégal : 07H00
Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 08H00
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Sénégal : 08H00
Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 09H00
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Sénégal : 09H00
Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 10H00
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Sénégal : 10H00
Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 11H00
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Sénégal : 11H00
Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 12H00
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Sénégal : 12H00
Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 13H00
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Sénégal : 13H00
Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 14H00
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Sénégal : 14H00
Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 15H00
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Sénégal : 15H00
Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 16H00
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Sénégal : 16H00
Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 17H00
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Sénégal : 17H00
Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 18H00
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Sénégal : 18H00
Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 19H00
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Sénégal : 19H00
Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 20H00
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Sénégal : 20H00
Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 21H00
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Sénégal : 21H00
Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 22H00
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Sénégal : 22H00
Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 23H00
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Sénégal : 23H00
Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sarajevo depuis Dakar ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Dakar en vacances ou vous envoler à Sarajevo :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes en Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sarajevo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) Heure Actuelle Locale en Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) sans oublier Fuseau Horaire de la Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) mais aussi Heure du lever du soleil en Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) également Heure du coucher du soleil en Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) et Heure du Zenith en Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) mais aussi Heure du Crépuscule en Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) mais aussi Durée du Jour en Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) également Passage à l'heure d'été en Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine).
Vera Rutte