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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sénégal et Bosnie-Herzégovine est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et la Bosnie-Herzégovine ?
Pour calculer l'heure de la Bosnie-Herzégovine, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Sénégal.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Bosnienne.
Décalage Horaire entre le Sénégal et la Bosnie-Herzégovine Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bosnienne à partir de l'heure Sénégalaise.-
Sénégal : 00H00
Bosnie-Herzégovine : 01H00
-
Sénégal : 01H00
Bosnie-Herzégovine : 02H00
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Sénégal : 02H00
Bosnie-Herzégovine : 03H00
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Sénégal : 03H00
Bosnie-Herzégovine : 04H00
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Sénégal : 04H00
Bosnie-Herzégovine : 05H00
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Sénégal : 05H00
Bosnie-Herzégovine : 06H00
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Sénégal : 06H00
Bosnie-Herzégovine : 07H00
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Sénégal : 07H00
Bosnie-Herzégovine : 08H00
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Sénégal : 08H00
Bosnie-Herzégovine : 09H00
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Sénégal : 09H00
Bosnie-Herzégovine : 10H00
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Sénégal : 10H00
Bosnie-Herzégovine : 11H00
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Sénégal : 11H00
Bosnie-Herzégovine : 12H00
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Sénégal : 12H00
Bosnie-Herzégovine : 13H00
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Sénégal : 13H00
Bosnie-Herzégovine : 14H00
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Sénégal : 14H00
Bosnie-Herzégovine : 15H00
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Sénégal : 15H00
Bosnie-Herzégovine : 16H00
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Sénégal : 16H00
Bosnie-Herzégovine : 17H00
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Sénégal : 17H00
Bosnie-Herzégovine : 18H00
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Sénégal : 18H00
Bosnie-Herzégovine : 19H00
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Sénégal : 19H00
Bosnie-Herzégovine : 20H00
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Sénégal : 20H00
Bosnie-Herzégovine : 21H00
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Sénégal : 21H00
Bosnie-Herzégovine : 22H00
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Sénégal : 22H00
Bosnie-Herzégovine : 23H00
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Sénégal : 23H00
Bosnie-Herzégovine : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sarajevo depuis Dakar ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Sarajevo ou votre retour à Dakar :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes en Bosnie-Herzégovine. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sarajevo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bosnie-Herzégovine Heure Actuelle Locale en Bosnie-Herzégovine ou bien encore Fuseau Horaire de la Bosnie-Herzégovine ou bien encore Heure du lever du soleil en Bosnie-Herzégovine, Heure du coucher du soleil en Bosnie-Herzégovine et Heure du Zenith en Bosnie-Herzégovine ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bosnie-Herzégovine également Heure du Crépuscule en Bosnie-Herzégovine ainsi que Durée du Jour en Bosnie-Herzégovine et surtout Passage à l'heure d'hiver en Bosnie-Herzégovine ainsi que Passage à l'heure d'été en Bosnie-Herzégovine.
Carla Mattarella