Décalage Horaire entre le Sénégal et l'Union Européenne

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sénégal et Union Européenne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et l'Union Européenne ?

Décalage Horaire entre le Sénégal et l'Union Européenne Heure par Heure

• Sénégal : 00H00

  Union Européenne : 01H00

• Sénégal : 01H00

  Union Européenne : 02H00

• Sénégal : 02H00

  Union Européenne : 03H00

• Sénégal : 03H00

  Union Européenne : 04H00

• Sénégal : 04H00

  Union Européenne : 05H00

• Sénégal : 05H00

  Union Européenne : 06H00

• Sénégal : 06H00

  Union Européenne : 07H00

• Sénégal : 07H00

  Union Européenne : 08H00

• Sénégal : 08H00

  Union Européenne : 09H00

• Sénégal : 09H00

  Union Européenne : 10H00

• Sénégal : 10H00

  Union Européenne : 11H00

• Sénégal : 11H00

  Union Européenne : 12H00

• Sénégal : 12H00

  Union Européenne : 13H00

• Sénégal : 13H00

  Union Européenne : 14H00

• Sénégal : 14H00

  Union Européenne : 15H00

• Sénégal : 15H00

  Union Européenne : 16H00

• Sénégal : 16H00

  Union Européenne : 17H00

• Sénégal : 17H00

  Union Européenne : 18H00

• Sénégal : 18H00

  Union Européenne : 19H00

• Sénégal : 19H00

  Union Européenne : 20H00

• Sénégal : 20H00

  Union Européenne : 21H00

• Sénégal : 21H00

  Union Européenne : 22H00

• Sénégal : 22H00

  Union Européenne : 23H00

• Sénégal : 23H00

  Union Européenne : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Brussels depuis Dakar ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Brussels ou que vous prendrez le vol de retour pour Dakar :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Union Européenne.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Brussels

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Union Européenne Heure Actuelle Locale en Union Européenne, Fuseau Horaire d'Union Européenne ainsi que Heure du lever du soleil en Union Européenne mais aussi Heure du coucher du soleil en Union Européenne également Heure du Zenith en Union Européenne, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Union Européenne, Heure du Crépuscule en Union Européenne, Durée du Jour en Union Européenne et Passage à l'heure d'hiver en Union Européenne et surtout Passage à l'heure d'été en Union Européenne.

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Ioulia Tourtchynov