Décalage Horaire entre le Sénégal et l'Union Européenne

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sénégal et Union Européenne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et l'Union Européenne ?

Décalage Horaire entre le Sénégal et l'Union Européenne Heure par Heure

• Sénégal : 00H00

  Union Européenne : 01H00

• Sénégal : 01H00

  Union Européenne : 02H00

• Sénégal : 02H00

  Union Européenne : 03H00

• Sénégal : 03H00

  Union Européenne : 04H00

• Sénégal : 04H00

  Union Européenne : 05H00

• Sénégal : 05H00

  Union Européenne : 06H00

• Sénégal : 06H00

  Union Européenne : 07H00

• Sénégal : 07H00

  Union Européenne : 08H00

• Sénégal : 08H00

  Union Européenne : 09H00

• Sénégal : 09H00

  Union Européenne : 10H00

• Sénégal : 10H00

  Union Européenne : 11H00

• Sénégal : 11H00

  Union Européenne : 12H00

• Sénégal : 12H00

  Union Européenne : 13H00

• Sénégal : 13H00

  Union Européenne : 14H00

• Sénégal : 14H00

  Union Européenne : 15H00

• Sénégal : 15H00

  Union Européenne : 16H00

• Sénégal : 16H00

  Union Européenne : 17H00

• Sénégal : 17H00

  Union Européenne : 18H00

• Sénégal : 18H00

  Union Européenne : 19H00

• Sénégal : 19H00

  Union Européenne : 20H00

• Sénégal : 20H00

  Union Européenne : 21H00

• Sénégal : 21H00

  Union Européenne : 22H00

• Sénégal : 22H00

  Union Européenne : 23H00

• Sénégal : 23H00

  Union Européenne : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Brussels depuis Dakar ?

Si vous prenez un vol pour Dakar ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Brussels, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Union Européenne.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Brussels

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Union Européenne Heure Actuelle Locale en Union Européenne sans oublier Fuseau Horaire d'Union Européenne et surtout Heure du lever du soleil en Union Européenne mais aussi Heure du coucher du soleil en Union Européenne sans oublier Heure du Zenith en Union Européenne et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Union Européenne et surtout Heure du Crépuscule en Union Européenne ainsi que Durée du Jour en Union Européenne mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Union Européenne et Passage à l'heure d'été en Union Européenne.

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Ioulia Tourtchynov