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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sénégal et Italie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et l'Italie ?
Pour calculer l'heure d'Italie, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Sénégal.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Italienne.
Décalage Horaire entre le Sénégal et l'Italie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Italienne à partir de l'heure Sénégalaise.-
Sénégal : 00H00
Italie : 01H00
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Sénégal : 01H00
Italie : 02H00
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Sénégal : 02H00
Italie : 03H00
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Sénégal : 03H00
Italie : 04H00
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Sénégal : 04H00
Italie : 05H00
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Sénégal : 05H00
Italie : 06H00
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Sénégal : 06H00
Italie : 07H00
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Sénégal : 07H00
Italie : 08H00
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Sénégal : 08H00
Italie : 09H00
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Sénégal : 09H00
Italie : 10H00
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Sénégal : 10H00
Italie : 11H00
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Sénégal : 11H00
Italie : 12H00
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Sénégal : 12H00
Italie : 13H00
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Sénégal : 13H00
Italie : 14H00
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Sénégal : 14H00
Italie : 15H00
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Sénégal : 15H00
Italie : 16H00
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Sénégal : 16H00
Italie : 17H00
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Sénégal : 17H00
Italie : 18H00
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Sénégal : 18H00
Italie : 19H00
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Sénégal : 19H00
Italie : 20H00
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Sénégal : 20H00
Italie : 21H00
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Sénégal : 21H00
Italie : 22H00
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Sénégal : 22H00
Italie : 23H00
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Sénégal : 23H00
Italie : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Rome depuis Dakar ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Rome ou en revenant à Dakar, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Italie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Rome
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Italie Heure Actuelle Locale en Italie également Fuseau Horaire d'Italie sans oublier Heure du lever du soleil en Italie et Heure du coucher du soleil en Italie et surtout Heure du Zenith en Italie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Italie sans oublier Heure du Crépuscule en Italie mais aussi Durée du Jour en Italie ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Italie et surtout Passage à l'heure d'été en Italie.
Luigi Berlusconi