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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sénégal et Estonie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et l'Estonie ?
Pour calculer l'heure d'Estonie, vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Sénégal.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Estonienne.
Décalage Horaire entre le Sénégal et l'Estonie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Estonienne à partir de l'heure Sénégalaise.-
Sénégal : 00H00
Estonie : 03H00
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Sénégal : 01H00
Estonie : 04H00
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Sénégal : 02H00
Estonie : 05H00
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Sénégal : 03H00
Estonie : 06H00
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Sénégal : 04H00
Estonie : 07H00
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Sénégal : 05H00
Estonie : 08H00
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Sénégal : 06H00
Estonie : 09H00
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Sénégal : 07H00
Estonie : 10H00
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Sénégal : 08H00
Estonie : 11H00
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Sénégal : 09H00
Estonie : 12H00
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Sénégal : 10H00
Estonie : 13H00
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Sénégal : 11H00
Estonie : 14H00
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Sénégal : 12H00
Estonie : 15H00
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Sénégal : 13H00
Estonie : 16H00
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Sénégal : 14H00
Estonie : 17H00
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Sénégal : 15H00
Estonie : 18H00
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Sénégal : 16H00
Estonie : 19H00
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Sénégal : 17H00
Estonie : 20H00
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Sénégal : 18H00
Estonie : 21H00
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Sénégal : 19H00
Estonie : 22H00
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Sénégal : 20H00
Estonie : 23H00
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Sénégal : 21H00
Estonie : 00H00 (Jour +1)
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Sénégal : 22H00
Estonie : 01H00 (Jour +1)
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Sénégal : 23H00
Estonie : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tallinn depuis Dakar ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Tallinn ou que vous prendrez le vol de retour pour Dakar :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Estonie.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tallinn
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Estonie Heure Actuelle Locale en Estonie, Fuseau Horaire d'Estonie sans oublier Heure du lever du soleil en Estonie, Heure du coucher du soleil en Estonie ou bien encore Heure du Zenith en Estonie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Estonie mais aussi Heure du Crépuscule en Estonie sans oublier Durée du Jour en Estonie sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Estonie mais aussi Passage à l'heure d'été en Estonie.
Felipe Castejón