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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sénégal et Estonie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et l'Estonie ?
Pour calculer l'heure d'Estonie, vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Sénégal.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Estonienne.
Décalage Horaire entre le Sénégal et l'Estonie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Estonienne à partir de l'heure Sénégalaise.-
Sénégal : 00H00
Estonie : 02H00
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Sénégal : 01H00
Estonie : 03H00
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Sénégal : 02H00
Estonie : 04H00
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Sénégal : 03H00
Estonie : 05H00
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Sénégal : 04H00
Estonie : 06H00
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Sénégal : 05H00
Estonie : 07H00
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Sénégal : 06H00
Estonie : 08H00
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Sénégal : 07H00
Estonie : 09H00
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Sénégal : 08H00
Estonie : 10H00
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Sénégal : 09H00
Estonie : 11H00
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Sénégal : 10H00
Estonie : 12H00
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Sénégal : 11H00
Estonie : 13H00
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Sénégal : 12H00
Estonie : 14H00
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Sénégal : 13H00
Estonie : 15H00
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Sénégal : 14H00
Estonie : 16H00
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Sénégal : 15H00
Estonie : 17H00
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Sénégal : 16H00
Estonie : 18H00
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Sénégal : 17H00
Estonie : 19H00
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Sénégal : 18H00
Estonie : 20H00
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Sénégal : 19H00
Estonie : 21H00
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Sénégal : 20H00
Estonie : 22H00
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Sénégal : 21H00
Estonie : 23H00
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Sénégal : 22H00
Estonie : 00H00 (Jour +1)
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Sénégal : 23H00
Estonie : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tallinn depuis Dakar ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Dakar en vacances ou vous envoler à Tallinn :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Estonie.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tallinn
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Estonie Heure Actuelle Locale en Estonie sans oublier Fuseau Horaire d'Estonie sans oublier Heure du lever du soleil en Estonie également Heure du coucher du soleil en Estonie, Heure du Zenith en Estonie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Estonie sans oublier Heure du Crépuscule en Estonie et Durée du Jour en Estonie également Passage à l'heure d'hiver en Estonie sans oublier Passage à l'heure d'été en Estonie.
Felipe Castejón