Décalage Horaire entre le Sénégal et l'Écosse (Royaume-Uni)

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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sénégal et Écosse (Royaume-Uni) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et l'Écosse (Royaume-Uni) ?

Décalage Horaire entre le Sénégal et l'Écosse (Royaume-Uni) Heure par Heure

• Sénégal : 00H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 00H00

• Sénégal : 01H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 01H00

• Sénégal : 02H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 02H00

• Sénégal : 03H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 03H00

• Sénégal : 04H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 04H00

• Sénégal : 05H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 05H00

• Sénégal : 06H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 06H00

• Sénégal : 07H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 07H00

• Sénégal : 08H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 08H00

• Sénégal : 09H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 09H00

• Sénégal : 10H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 10H00

• Sénégal : 11H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 11H00

• Sénégal : 12H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 12H00

• Sénégal : 13H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 13H00

• Sénégal : 14H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 14H00

• Sénégal : 15H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 15H00

• Sénégal : 16H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 16H00

• Sénégal : 17H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 17H00

• Sénégal : 18H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 18H00

• Sénégal : 19H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 19H00

• Sénégal : 20H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 20H00

• Sénégal : 21H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 21H00

• Sénégal : 22H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 22H00

• Sénégal : 23H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Edinburgh depuis Dakar ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Edinburgh ou en revenant à Dakar, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Écosse (Royaume-Uni).
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Edinburgh

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Écosse (Royaume-Uni) Heure Actuelle Locale en Écosse (Royaume-Uni) ou bien encore Fuseau Horaire d'Écosse (Royaume-Uni), Heure du lever du soleil en Écosse (Royaume-Uni), Heure du coucher du soleil en Écosse (Royaume-Uni) sans oublier Heure du Zenith en Écosse (Royaume-Uni) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Écosse (Royaume-Uni) et Heure du Crépuscule en Écosse (Royaume-Uni) mais aussi Durée du Jour en Écosse (Royaume-Uni), Passage à l'heure d'hiver en Écosse (Royaume-Uni) également Passage à l'heure d'été en Écosse (Royaume-Uni).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Elizabeth Wilson