Décalage Horaire entre le Sénégal et l'Écosse (Royaume-Uni)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sénégal et Écosse (Royaume-Uni) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et l'Écosse (Royaume-Uni) ?

Décalage Horaire entre le Sénégal et l'Écosse (Royaume-Uni) Heure par Heure

• Sénégal : 00H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 00H00

• Sénégal : 01H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 01H00

• Sénégal : 02H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 02H00

• Sénégal : 03H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 03H00

• Sénégal : 04H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 04H00

• Sénégal : 05H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 05H00

• Sénégal : 06H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 06H00

• Sénégal : 07H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 07H00

• Sénégal : 08H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 08H00

• Sénégal : 09H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 09H00

• Sénégal : 10H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 10H00

• Sénégal : 11H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 11H00

• Sénégal : 12H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 12H00

• Sénégal : 13H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 13H00

• Sénégal : 14H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 14H00

• Sénégal : 15H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 15H00

• Sénégal : 16H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 16H00

• Sénégal : 17H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 17H00

• Sénégal : 18H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 18H00

• Sénégal : 19H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 19H00

• Sénégal : 20H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 20H00

• Sénégal : 21H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 21H00

• Sénégal : 22H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 22H00

• Sénégal : 23H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Edinburgh depuis Dakar ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Edinburgh ou votre retour à Dakar :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Faire des activités relaxantes en Écosse (Royaume-Uni). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Edinburgh

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Écosse (Royaume-Uni) Heure Actuelle Locale en Écosse (Royaume-Uni), Fuseau Horaire d'Écosse (Royaume-Uni) et Heure du lever du soleil en Écosse (Royaume-Uni) et Heure du coucher du soleil en Écosse (Royaume-Uni) mais aussi Heure du Zenith en Écosse (Royaume-Uni) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Écosse (Royaume-Uni) et Heure du Crépuscule en Écosse (Royaume-Uni) et Durée du Jour en Écosse (Royaume-Uni) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Écosse (Royaume-Uni) également Passage à l'heure d'été en Écosse (Royaume-Uni).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Elizabeth Wilson