Décalage Horaire entre le Sénégal et l'Allemagne

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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sénégal et Allemagne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et l'Allemagne ?

Décalage Horaire entre le Sénégal et l'Allemagne Heure par Heure

• Sénégal : 00H00

  Allemagne : 01H00

• Sénégal : 01H00

  Allemagne : 02H00

• Sénégal : 02H00

  Allemagne : 03H00

• Sénégal : 03H00

  Allemagne : 04H00

• Sénégal : 04H00

  Allemagne : 05H00

• Sénégal : 05H00

  Allemagne : 06H00

• Sénégal : 06H00

  Allemagne : 07H00

• Sénégal : 07H00

  Allemagne : 08H00

• Sénégal : 08H00

  Allemagne : 09H00

• Sénégal : 09H00

  Allemagne : 10H00

• Sénégal : 10H00

  Allemagne : 11H00

• Sénégal : 11H00

  Allemagne : 12H00

• Sénégal : 12H00

  Allemagne : 13H00

• Sénégal : 13H00

  Allemagne : 14H00

• Sénégal : 14H00

  Allemagne : 15H00

• Sénégal : 15H00

  Allemagne : 16H00

• Sénégal : 16H00

  Allemagne : 17H00

• Sénégal : 17H00

  Allemagne : 18H00

• Sénégal : 18H00

  Allemagne : 19H00

• Sénégal : 19H00

  Allemagne : 20H00

• Sénégal : 20H00

  Allemagne : 21H00

• Sénégal : 21H00

  Allemagne : 22H00

• Sénégal : 22H00

  Allemagne : 23H00

• Sénégal : 23H00

  Allemagne : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Berlin depuis Dakar ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Berlin ou que vous prendrez le vol de retour pour Dakar :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Allemagne.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Berlin

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Allemagne Heure Actuelle Locale en Allemagne mais aussi Fuseau Horaire d'Allemagne, Heure du lever du soleil en Allemagne, Heure du coucher du soleil en Allemagne ou bien encore Heure du Zenith en Allemagne mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Allemagne mais aussi Heure du Crépuscule en Allemagne, Durée du Jour en Allemagne et Passage à l'heure d'hiver en Allemagne mais aussi Passage à l'heure d'été en Allemagne.

Publié le 26/05/2022 - 21:41

Angela Schäuble