Décalage Horaire entre le Sénégal et Ibiza (Espagne)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sénégal et Ibiza (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et Ibiza (Espagne) ?

Décalage Horaire entre le Sénégal et Ibiza (Espagne) Heure par Heure

• Sénégal : 00H00

  Ibiza (Espagne) : 01H00

• Sénégal : 01H00

  Ibiza (Espagne) : 02H00

• Sénégal : 02H00

  Ibiza (Espagne) : 03H00

• Sénégal : 03H00

  Ibiza (Espagne) : 04H00

• Sénégal : 04H00

  Ibiza (Espagne) : 05H00

• Sénégal : 05H00

  Ibiza (Espagne) : 06H00

• Sénégal : 06H00

  Ibiza (Espagne) : 07H00

• Sénégal : 07H00

  Ibiza (Espagne) : 08H00

• Sénégal : 08H00

  Ibiza (Espagne) : 09H00

• Sénégal : 09H00

  Ibiza (Espagne) : 10H00

• Sénégal : 10H00

  Ibiza (Espagne) : 11H00

• Sénégal : 11H00

  Ibiza (Espagne) : 12H00

• Sénégal : 12H00

  Ibiza (Espagne) : 13H00

• Sénégal : 13H00

  Ibiza (Espagne) : 14H00

• Sénégal : 14H00

  Ibiza (Espagne) : 15H00

• Sénégal : 15H00

  Ibiza (Espagne) : 16H00

• Sénégal : 16H00

  Ibiza (Espagne) : 17H00

• Sénégal : 17H00

  Ibiza (Espagne) : 18H00

• Sénégal : 18H00

  Ibiza (Espagne) : 19H00

• Sénégal : 19H00

  Ibiza (Espagne) : 20H00

• Sénégal : 20H00

  Ibiza (Espagne) : 21H00

• Sénégal : 21H00

  Ibiza (Espagne) : 22H00

• Sénégal : 22H00

  Ibiza (Espagne) : 23H00

• Sénégal : 23H00

  Ibiza (Espagne) : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ibiza Town depuis Dakar ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Ibiza Town ou votre retour à Dakar :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Ibiza (Espagne).
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ibiza Town

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Ibiza (Espagne) Heure Actuelle Locale à Ibiza (Espagne) ainsi que Fuseau Horaire de Ibiza (Espagne) également Heure du lever du soleil à Ibiza (Espagne) ou bien encore Heure du coucher du soleil à Ibiza (Espagne) ou bien encore Heure du Zenith à Ibiza (Espagne) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Ibiza (Espagne) sans oublier Heure du Crépuscule à Ibiza (Espagne) et Durée du Jour à Ibiza (Espagne) ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Ibiza (Espagne) mais aussi Passage à l'heure d'été à Ibiza (Espagne).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Felipe Castejón