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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sénégal et Andorre est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et Andorre ?
Pour calculer l'heure de Andorre, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Sénégal.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Andorrane.
Décalage Horaire entre le Sénégal et Andorre Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Andorrane à partir de l'heure Sénégalaise.-
Sénégal : 00H00
Andorre : 01H00
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Sénégal : 01H00
Andorre : 02H00
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Sénégal : 02H00
Andorre : 03H00
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Sénégal : 03H00
Andorre : 04H00
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Sénégal : 04H00
Andorre : 05H00
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Sénégal : 05H00
Andorre : 06H00
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Sénégal : 06H00
Andorre : 07H00
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Sénégal : 07H00
Andorre : 08H00
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Sénégal : 08H00
Andorre : 09H00
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Sénégal : 09H00
Andorre : 10H00
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Sénégal : 10H00
Andorre : 11H00
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Sénégal : 11H00
Andorre : 12H00
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Sénégal : 12H00
Andorre : 13H00
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Sénégal : 13H00
Andorre : 14H00
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Sénégal : 14H00
Andorre : 15H00
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Sénégal : 15H00
Andorre : 16H00
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Sénégal : 16H00
Andorre : 17H00
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Sénégal : 17H00
Andorre : 18H00
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Sénégal : 18H00
Andorre : 19H00
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Sénégal : 19H00
Andorre : 20H00
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Sénégal : 20H00
Andorre : 21H00
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Sénégal : 21H00
Andorre : 22H00
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Sénégal : 22H00
Andorre : 23H00
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Sénégal : 23H00
Andorre : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Andorre-la-Vieille depuis Dakar ?
Si vous prenez un vol pour Dakar ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Andorre-la-Vieille, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Andorre.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Andorre-la-Vieille
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Andorre Heure Actuelle Locale à Andorre et surtout Fuseau Horaire de Andorre sans oublier Heure du lever du soleil à Andorre mais aussi Heure du coucher du soleil à Andorre et surtout Heure du Zenith à Andorre mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Andorre mais aussi Heure du Crépuscule à Andorre ou bien encore Durée du Jour à Andorre sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Andorre, Passage à l'heure d'été à Andorre.
Ioánnis Mitsotákis