Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sénégal et Åland est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et Åland ?
Pour calculer l'heure de Åland, vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Sénégal.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Åland.
Décalage Horaire entre le Sénégal et Åland Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Åland à partir de l'heure Sénégalaise.-
Sénégal : 00H00
Åland : 02H00
-
Sénégal : 01H00
Åland : 03H00
-
Sénégal : 02H00
Åland : 04H00
-
Sénégal : 03H00
Åland : 05H00
-
Sénégal : 04H00
Åland : 06H00
-
Sénégal : 05H00
Åland : 07H00
-
Sénégal : 06H00
Åland : 08H00
-
Sénégal : 07H00
Åland : 09H00
-
Sénégal : 08H00
Åland : 10H00
-
Sénégal : 09H00
Åland : 11H00
-
Sénégal : 10H00
Åland : 12H00
-
Sénégal : 11H00
Åland : 13H00
-
Sénégal : 12H00
Åland : 14H00
-
Sénégal : 13H00
Åland : 15H00
-
Sénégal : 14H00
Åland : 16H00
-
Sénégal : 15H00
Åland : 17H00
-
Sénégal : 16H00
Åland : 18H00
-
Sénégal : 17H00
Åland : 19H00
-
Sénégal : 18H00
Åland : 20H00
-
Sénégal : 19H00
Åland : 21H00
-
Sénégal : 20H00
Åland : 22H00
-
Sénégal : 21H00
Åland : 23H00
-
Sénégal : 22H00
Åland : 00H00 (Jour +1)
-
Sénégal : 23H00
Åland : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mariehamn depuis Dakar ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Mariehamn ou en revenant à Dakar, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu Åland, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mariehamn
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Åland Heure Actuelle Locale à Åland ou bien encore Fuseau Horaire de Åland et surtout Heure du lever du soleil à Åland également Heure du coucher du soleil à Åland mais aussi Heure du Zenith à Åland et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Åland également Heure du Crépuscule à Åland sans oublier Durée du Jour à Åland sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Åland sans oublier Passage à l'heure d'été à Åland.
Viktor Zelensky