Décalage Horaire entre le Sénégal et Açores (Portugal)

Agrandir l'image

Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sénégal et Açores (Portugal) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et Açores (Portugal) ?

Décalage Horaire entre le Sénégal et Açores (Portugal) Heure par Heure

• Sénégal : 00H00

  Açores (Portugal) : 23H00 (Jour -1)

• Sénégal : 01H00

  Açores (Portugal) : 00H00

• Sénégal : 02H00

  Açores (Portugal) : 01H00

• Sénégal : 03H00

  Açores (Portugal) : 02H00

• Sénégal : 04H00

  Açores (Portugal) : 03H00

• Sénégal : 05H00

  Açores (Portugal) : 04H00

• Sénégal : 06H00

  Açores (Portugal) : 05H00

• Sénégal : 07H00

  Açores (Portugal) : 06H00

• Sénégal : 08H00

  Açores (Portugal) : 07H00

• Sénégal : 09H00

  Açores (Portugal) : 08H00

• Sénégal : 10H00

  Açores (Portugal) : 09H00

• Sénégal : 11H00

  Açores (Portugal) : 10H00

• Sénégal : 12H00

  Açores (Portugal) : 11H00

• Sénégal : 13H00

  Açores (Portugal) : 12H00

• Sénégal : 14H00

  Açores (Portugal) : 13H00

• Sénégal : 15H00

  Açores (Portugal) : 14H00

• Sénégal : 16H00

  Açores (Portugal) : 15H00

• Sénégal : 17H00

  Açores (Portugal) : 16H00

• Sénégal : 18H00

  Açores (Portugal) : 17H00

• Sénégal : 19H00

  Açores (Portugal) : 18H00

• Sénégal : 20H00

  Açores (Portugal) : 19H00

• Sénégal : 21H00

  Açores (Portugal) : 20H00

• Sénégal : 22H00

  Açores (Portugal) : 21H00

• Sénégal : 23H00

  Açores (Portugal) : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ponta Delgada depuis Dakar ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Dakar en vacances ou vous envoler à Ponta Delgada :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Faire des activités relaxantes à Açores (Portugal). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ponta Delgada

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Açores (Portugal) Heure Actuelle Locale à Açores (Portugal) et surtout Fuseau Horaire de Açores (Portugal) ainsi que Heure du lever du soleil à Açores (Portugal) également Heure du coucher du soleil à Açores (Portugal) ou bien encore Heure du Zenith à Açores (Portugal) également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Açores (Portugal) ainsi que Heure du Crépuscule à Açores (Portugal) également Durée du Jour à Açores (Portugal) ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Açores (Portugal) et surtout Passage à l'heure d'été à Açores (Portugal).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

José Manuel Silva