Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Salvador et Monaco est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Salvador et Monaco ?
Pour calculer l'heure de Monaco, vous devez ajouter 07H00 à l'heure du Salvador.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Salvadorienne pour obtenir l'heure Monégasque.
Décalage Horaire entre le Salvador et Monaco Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Monégasque à partir de l'heure Salvadorienne.-
Salvador : 00H00
Monaco : 07H00
-
Salvador : 01H00
Monaco : 08H00
-
Salvador : 02H00
Monaco : 09H00
-
Salvador : 03H00
Monaco : 10H00
-
Salvador : 04H00
Monaco : 11H00
-
Salvador : 05H00
Monaco : 12H00
-
Salvador : 06H00
Monaco : 13H00
-
Salvador : 07H00
Monaco : 14H00
-
Salvador : 08H00
Monaco : 15H00
-
Salvador : 09H00
Monaco : 16H00
-
Salvador : 10H00
Monaco : 17H00
-
Salvador : 11H00
Monaco : 18H00
-
Salvador : 12H00
Monaco : 19H00
-
Salvador : 13H00
Monaco : 20H00
-
Salvador : 14H00
Monaco : 21H00
-
Salvador : 15H00
Monaco : 22H00
-
Salvador : 16H00
Monaco : 23H00
-
Salvador : 17H00
Monaco : 00H00 (Jour +1)
-
Salvador : 18H00
Monaco : 01H00 (Jour +1)
-
Salvador : 19H00
Monaco : 02H00 (Jour +1)
-
Salvador : 20H00
Monaco : 03H00 (Jour +1)
-
Salvador : 21H00
Monaco : 04H00 (Jour +1)
-
Salvador : 22H00
Monaco : 05H00 (Jour +1)
-
Salvador : 23H00
Monaco : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Monaco depuis San Salvador ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Monaco ou en revenant à San Salvador, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Monaco.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Monaco
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Monaco Heure Actuelle Locale à Monaco ainsi que Fuseau Horaire de Monaco et surtout Heure du lever du soleil à Monaco ainsi que Heure du coucher du soleil à Monaco également Heure du Zenith à Monaco également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Monaco ainsi que Heure du Crépuscule à Monaco et Durée du Jour à Monaco ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Monaco mais aussi Passage à l'heure d'été à Monaco.
Nicolae Grindeanu