Décalage Horaire entre le Salvador et l'Iamalie (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Salvador et Iamalie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Salvador et l'Iamalie (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Salvador et l'Iamalie (Russie) Heure par Heure

• Salvador : 00H00

  Iamalie (Russie) : 11H00

• Salvador : 01H00

  Iamalie (Russie) : 12H00

• Salvador : 02H00

  Iamalie (Russie) : 13H00

• Salvador : 03H00

  Iamalie (Russie) : 14H00

• Salvador : 04H00

  Iamalie (Russie) : 15H00

• Salvador : 05H00

  Iamalie (Russie) : 16H00

• Salvador : 06H00

  Iamalie (Russie) : 17H00

• Salvador : 07H00

  Iamalie (Russie) : 18H00

• Salvador : 08H00

  Iamalie (Russie) : 19H00

• Salvador : 09H00

  Iamalie (Russie) : 20H00

• Salvador : 10H00

  Iamalie (Russie) : 21H00

• Salvador : 11H00

  Iamalie (Russie) : 22H00

• Salvador : 12H00

  Iamalie (Russie) : 23H00

• Salvador : 13H00

  Iamalie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Salvador : 14H00

  Iamalie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Salvador : 15H00

  Iamalie (Russie) : 02H00 (Jour +1)

• Salvador : 16H00

  Iamalie (Russie) : 03H00 (Jour +1)

• Salvador : 17H00

  Iamalie (Russie) : 04H00 (Jour +1)

• Salvador : 18H00

  Iamalie (Russie) : 05H00 (Jour +1)

• Salvador : 19H00

  Iamalie (Russie) : 06H00 (Jour +1)

• Salvador : 20H00

  Iamalie (Russie) : 07H00 (Jour +1)

• Salvador : 21H00

  Iamalie (Russie) : 08H00 (Jour +1)

• Salvador : 22H00

  Iamalie (Russie) : 09H00 (Jour +1)

• Salvador : 23H00

  Iamalie (Russie) : 10H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Salekhard depuis San Salvador ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Salekhard ou en revenant à San Salvador, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Une fois arrivé en Iamalie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Salekhard

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iamalie (Russie) Heure Actuelle Locale en Iamalie (Russie) et Fuseau Horaire d'Iamalie (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en Iamalie (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Iamalie (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Iamalie (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iamalie (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en Iamalie (Russie) également Durée du Jour en Iamalie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Iamalie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Iamalie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:19

Natalia Medvedev