Décalage Horaire entre le Rwanda et Minorque (Espagne)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Rwanda et Minorque (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Rwanda et Minorque (Espagne) ?

Décalage Horaire entre le Rwanda et Minorque (Espagne) Heure par Heure

• Rwanda : 00H00

  Minorque (Espagne) : 23H00 (Jour -1)

• Rwanda : 01H00

  Minorque (Espagne) : 00H00

• Rwanda : 02H00

  Minorque (Espagne) : 01H00

• Rwanda : 03H00

  Minorque (Espagne) : 02H00

• Rwanda : 04H00

  Minorque (Espagne) : 03H00

• Rwanda : 05H00

  Minorque (Espagne) : 04H00

• Rwanda : 06H00

  Minorque (Espagne) : 05H00

• Rwanda : 07H00

  Minorque (Espagne) : 06H00

• Rwanda : 08H00

  Minorque (Espagne) : 07H00

• Rwanda : 09H00

  Minorque (Espagne) : 08H00

• Rwanda : 10H00

  Minorque (Espagne) : 09H00

• Rwanda : 11H00

  Minorque (Espagne) : 10H00

• Rwanda : 12H00

  Minorque (Espagne) : 11H00

• Rwanda : 13H00

  Minorque (Espagne) : 12H00

• Rwanda : 14H00

  Minorque (Espagne) : 13H00

• Rwanda : 15H00

  Minorque (Espagne) : 14H00

• Rwanda : 16H00

  Minorque (Espagne) : 15H00

• Rwanda : 17H00

  Minorque (Espagne) : 16H00

• Rwanda : 18H00

  Minorque (Espagne) : 17H00

• Rwanda : 19H00

  Minorque (Espagne) : 18H00

• Rwanda : 20H00

  Minorque (Espagne) : 19H00

• Rwanda : 21H00

  Minorque (Espagne) : 20H00

• Rwanda : 22H00

  Minorque (Espagne) : 21H00

• Rwanda : 23H00

  Minorque (Espagne) : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mahón depuis Kigali ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Mahón ou en revenant à Kigali, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Minorque (Espagne).
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mahón

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Minorque (Espagne) Heure Actuelle Locale à Minorque (Espagne) et Fuseau Horaire de Minorque (Espagne), Heure du lever du soleil à Minorque (Espagne) mais aussi Heure du coucher du soleil à Minorque (Espagne) sans oublier Heure du Zenith à Minorque (Espagne) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Minorque (Espagne) et surtout Heure du Crépuscule à Minorque (Espagne) mais aussi Durée du Jour à Minorque (Espagne) mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Minorque (Espagne) également Passage à l'heure d'été à Minorque (Espagne).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

María Sánchez