Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Rwanda et Suède est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Rwanda et la Suède ?
Pour calculer l'heure de la Suède, vous devez retirer 01H00 à l'heure du Rwanda.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Rwandaise pour obtenir l'heure Suédoise.
Décalage Horaire entre le Rwanda et la Suède Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suédoise à partir de l'heure Rwandaise.-
Rwanda : 00H00
Suède : 23H00 (Jour -1)
-
Rwanda : 01H00
Suède : 00H00
-
Rwanda : 02H00
Suède : 01H00
-
Rwanda : 03H00
Suède : 02H00
-
Rwanda : 04H00
Suède : 03H00
-
Rwanda : 05H00
Suède : 04H00
-
Rwanda : 06H00
Suède : 05H00
-
Rwanda : 07H00
Suède : 06H00
-
Rwanda : 08H00
Suède : 07H00
-
Rwanda : 09H00
Suède : 08H00
-
Rwanda : 10H00
Suède : 09H00
-
Rwanda : 11H00
Suède : 10H00
-
Rwanda : 12H00
Suède : 11H00
-
Rwanda : 13H00
Suède : 12H00
-
Rwanda : 14H00
Suède : 13H00
-
Rwanda : 15H00
Suède : 14H00
-
Rwanda : 16H00
Suède : 15H00
-
Rwanda : 17H00
Suède : 16H00
-
Rwanda : 18H00
Suède : 17H00
-
Rwanda : 19H00
Suède : 18H00
-
Rwanda : 20H00
Suède : 19H00
-
Rwanda : 21H00
Suède : 20H00
-
Rwanda : 22H00
Suède : 21H00
-
Rwanda : 23H00
Suède : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Stockholm depuis Kigali ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Stockholm ou en revenant à Kigali, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Suède.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Stockholm
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suède Heure Actuelle Locale en Suède sans oublier Fuseau Horaire de la Suède également Heure du lever du soleil en Suède et Heure du coucher du soleil en Suède sans oublier Heure du Zenith en Suède et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suède et surtout Heure du Crépuscule en Suède sans oublier Durée du Jour en Suède également Passage à l'heure d'hiver en Suède également Passage à l'heure d'été en Suède.
Eva Carlsson