Décalage Horaire entre le Rwanda et la Sardaigne (Italie)

Agrandir l'image

Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Rwanda et Sardaigne (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Rwanda et la Sardaigne (Italie) ?

Décalage Horaire entre le Rwanda et la Sardaigne (Italie) Heure par Heure

• Rwanda : 00H00

  Sardaigne (Italie) : 23H00 (Jour -1)

• Rwanda : 01H00

  Sardaigne (Italie) : 00H00

• Rwanda : 02H00

  Sardaigne (Italie) : 01H00

• Rwanda : 03H00

  Sardaigne (Italie) : 02H00

• Rwanda : 04H00

  Sardaigne (Italie) : 03H00

• Rwanda : 05H00

  Sardaigne (Italie) : 04H00

• Rwanda : 06H00

  Sardaigne (Italie) : 05H00

• Rwanda : 07H00

  Sardaigne (Italie) : 06H00

• Rwanda : 08H00

  Sardaigne (Italie) : 07H00

• Rwanda : 09H00

  Sardaigne (Italie) : 08H00

• Rwanda : 10H00

  Sardaigne (Italie) : 09H00

• Rwanda : 11H00

  Sardaigne (Italie) : 10H00

• Rwanda : 12H00

  Sardaigne (Italie) : 11H00

• Rwanda : 13H00

  Sardaigne (Italie) : 12H00

• Rwanda : 14H00

  Sardaigne (Italie) : 13H00

• Rwanda : 15H00

  Sardaigne (Italie) : 14H00

• Rwanda : 16H00

  Sardaigne (Italie) : 15H00

• Rwanda : 17H00

  Sardaigne (Italie) : 16H00

• Rwanda : 18H00

  Sardaigne (Italie) : 17H00

• Rwanda : 19H00

  Sardaigne (Italie) : 18H00

• Rwanda : 20H00

  Sardaigne (Italie) : 19H00

• Rwanda : 21H00

  Sardaigne (Italie) : 20H00

• Rwanda : 22H00

  Sardaigne (Italie) : 21H00

• Rwanda : 23H00

  Sardaigne (Italie) : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cagliari depuis Kigali ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Cagliari ou en revenant à Kigali, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Sortez et explorez un peu la Sardaigne (Italie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cagliari

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Sardaigne (Italie) Heure Actuelle Locale en Sardaigne (Italie) ou bien encore Fuseau Horaire de la Sardaigne (Italie) et surtout Heure du lever du soleil en Sardaigne (Italie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Sardaigne (Italie) mais aussi Heure du Zenith en Sardaigne (Italie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Sardaigne (Italie) sans oublier Heure du Crépuscule en Sardaigne (Italie) ou bien encore Durée du Jour en Sardaigne (Italie), Passage à l'heure d'hiver en Sardaigne (Italie) et Passage à l'heure d'été en Sardaigne (Italie).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Carla Mattarella