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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Rwanda et Île Jan Mayen (Norvège) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Rwanda et l'Île Jan Mayen (Norvège) ?
Pour calculer l'heure d'Île Jan Mayen (Norvège), vous devez retirer 01H00 à l'heure du Rwanda.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Rwandaise pour obtenir l'heure Île Jan Mayen.
Décalage Horaire entre le Rwanda et l'Île Jan Mayen (Norvège) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Île Jan Mayen à partir de l'heure Rwandaise.-
Rwanda : 00H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 23H00 (Jour -1)
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Rwanda : 01H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 00H00
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Rwanda : 02H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 01H00
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Rwanda : 03H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 02H00
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Rwanda : 04H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 03H00
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Rwanda : 05H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 04H00
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Rwanda : 06H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 05H00
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Rwanda : 07H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 06H00
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Rwanda : 08H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 07H00
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Rwanda : 09H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 08H00
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Rwanda : 10H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 09H00
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Rwanda : 11H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 10H00
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Rwanda : 12H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 11H00
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Rwanda : 13H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 12H00
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Rwanda : 14H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 13H00
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Rwanda : 15H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 14H00
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Rwanda : 16H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 15H00
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Rwanda : 17H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 16H00
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Rwanda : 18H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 17H00
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Rwanda : 19H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 18H00
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Rwanda : 20H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 19H00
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Rwanda : 21H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 20H00
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Rwanda : 22H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 21H00
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Rwanda : 23H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Olonkinbyen depuis Kigali ?
Si vous prenez un vol pour Kigali ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Olonkinbyen, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Île Jan Mayen (Norvège).
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Olonkinbyen
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île Jan Mayen (Norvège) Heure Actuelle Locale en Île Jan Mayen (Norvège) et Fuseau Horaire d'Île Jan Mayen (Norvège) ainsi que Heure du lever du soleil en Île Jan Mayen (Norvège) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Île Jan Mayen (Norvège) et Heure du Zenith en Île Jan Mayen (Norvège) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île Jan Mayen (Norvège) sans oublier Heure du Crépuscule en Île Jan Mayen (Norvège) ainsi que Durée du Jour en Île Jan Mayen (Norvège) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Île Jan Mayen (Norvège) également Passage à l'heure d'été en Île Jan Mayen (Norvège).
Britt-Synnøve Stoltenberg