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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Rwanda et Estonie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Rwanda et l'Estonie ?
Pour calculer l'heure d'Estonie, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Rwanda.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Rwandaise pour obtenir l'heure Estonienne.
Décalage Horaire entre le Rwanda et l'Estonie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Estonienne à partir de l'heure Rwandaise.-
Rwanda : 00H00
Estonie : 01H00
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Rwanda : 01H00
Estonie : 02H00
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Rwanda : 02H00
Estonie : 03H00
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Rwanda : 03H00
Estonie : 04H00
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Rwanda : 04H00
Estonie : 05H00
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Rwanda : 05H00
Estonie : 06H00
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Rwanda : 06H00
Estonie : 07H00
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Rwanda : 07H00
Estonie : 08H00
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Rwanda : 08H00
Estonie : 09H00
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Rwanda : 09H00
Estonie : 10H00
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Rwanda : 10H00
Estonie : 11H00
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Rwanda : 11H00
Estonie : 12H00
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Rwanda : 12H00
Estonie : 13H00
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Rwanda : 13H00
Estonie : 14H00
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Rwanda : 14H00
Estonie : 15H00
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Rwanda : 15H00
Estonie : 16H00
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Rwanda : 16H00
Estonie : 17H00
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Rwanda : 17H00
Estonie : 18H00
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Rwanda : 18H00
Estonie : 19H00
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Rwanda : 19H00
Estonie : 20H00
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Rwanda : 20H00
Estonie : 21H00
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Rwanda : 21H00
Estonie : 22H00
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Rwanda : 22H00
Estonie : 23H00
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Rwanda : 23H00
Estonie : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tallinn depuis Kigali ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Kigali en vacances ou vous envoler à Tallinn :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Estonie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tallinn
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Estonie Heure Actuelle Locale en Estonie ainsi que Fuseau Horaire d'Estonie et surtout Heure du lever du soleil en Estonie et surtout Heure du coucher du soleil en Estonie ainsi que Heure du Zenith en Estonie, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Estonie également Heure du Crépuscule en Estonie ou bien encore Durée du Jour en Estonie sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Estonie et surtout Passage à l'heure d'été en Estonie.
Viktor Zelensky