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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Rwanda et Guernesey est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Rwanda et Guernesey ?
Pour calculer l'heure de Guernesey, vous devez retirer 01H00 à l'heure du Rwanda.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Rwandaise pour obtenir l'heure Guernesiaise.
Décalage Horaire entre le Rwanda et Guernesey Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guernesiaise à partir de l'heure Rwandaise.-
Rwanda : 00H00
Guernesey : 23H00 (Jour -1)
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Rwanda : 01H00
Guernesey : 00H00
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Rwanda : 02H00
Guernesey : 01H00
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Rwanda : 03H00
Guernesey : 02H00
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Rwanda : 04H00
Guernesey : 03H00
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Rwanda : 05H00
Guernesey : 04H00
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Rwanda : 06H00
Guernesey : 05H00
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Rwanda : 07H00
Guernesey : 06H00
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Rwanda : 08H00
Guernesey : 07H00
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Rwanda : 09H00
Guernesey : 08H00
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Rwanda : 10H00
Guernesey : 09H00
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Rwanda : 11H00
Guernesey : 10H00
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Rwanda : 12H00
Guernesey : 11H00
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Rwanda : 13H00
Guernesey : 12H00
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Rwanda : 14H00
Guernesey : 13H00
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Rwanda : 15H00
Guernesey : 14H00
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Rwanda : 16H00
Guernesey : 15H00
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Rwanda : 17H00
Guernesey : 16H00
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Rwanda : 18H00
Guernesey : 17H00
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Rwanda : 19H00
Guernesey : 18H00
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Rwanda : 20H00
Guernesey : 19H00
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Rwanda : 21H00
Guernesey : 20H00
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Rwanda : 22H00
Guernesey : 21H00
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Rwanda : 23H00
Guernesey : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Pierre-Port depuis Kigali ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Saint-Pierre-Port ou en revenant à Kigali, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Guernesey. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Pierre-Port
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Guernesey Heure Actuelle Locale à Guernesey sans oublier Fuseau Horaire de Guernesey également Heure du lever du soleil à Guernesey, Heure du coucher du soleil à Guernesey ainsi que Heure du Zenith à Guernesey, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Guernesey et Heure du Crépuscule à Guernesey ou bien encore Durée du Jour à Guernesey et surtout Passage à l'heure d'hiver à Guernesey sans oublier Passage à l'heure d'été à Guernesey.
Mairéad Higgins