Décalage Horaire entre le Rwanda et Açores (Portugal)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Rwanda et Açores (Portugal) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Rwanda et Açores (Portugal) ?

Décalage Horaire entre le Rwanda et Açores (Portugal) Heure par Heure

• Rwanda : 00H00

  Açores (Portugal) : 21H00 (Jour -1)

• Rwanda : 01H00

  Açores (Portugal) : 22H00 (Jour -1)

• Rwanda : 02H00

  Açores (Portugal) : 23H00 (Jour -1)

• Rwanda : 03H00

  Açores (Portugal) : 00H00

• Rwanda : 04H00

  Açores (Portugal) : 01H00

• Rwanda : 05H00

  Açores (Portugal) : 02H00

• Rwanda : 06H00

  Açores (Portugal) : 03H00

• Rwanda : 07H00

  Açores (Portugal) : 04H00

• Rwanda : 08H00

  Açores (Portugal) : 05H00

• Rwanda : 09H00

  Açores (Portugal) : 06H00

• Rwanda : 10H00

  Açores (Portugal) : 07H00

• Rwanda : 11H00

  Açores (Portugal) : 08H00

• Rwanda : 12H00

  Açores (Portugal) : 09H00

• Rwanda : 13H00

  Açores (Portugal) : 10H00

• Rwanda : 14H00

  Açores (Portugal) : 11H00

• Rwanda : 15H00

  Açores (Portugal) : 12H00

• Rwanda : 16H00

  Açores (Portugal) : 13H00

• Rwanda : 17H00

  Açores (Portugal) : 14H00

• Rwanda : 18H00

  Açores (Portugal) : 15H00

• Rwanda : 19H00

  Açores (Portugal) : 16H00

• Rwanda : 20H00

  Açores (Portugal) : 17H00

• Rwanda : 21H00

  Açores (Portugal) : 18H00

• Rwanda : 22H00

  Açores (Portugal) : 19H00

• Rwanda : 23H00

  Açores (Portugal) : 20H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ponta Delgada depuis Kigali ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Ponta Delgada ou votre retour à Kigali :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Une fois arrivé à Açores (Portugal), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ponta Delgada

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Açores (Portugal) Heure Actuelle Locale à Açores (Portugal) ou bien encore Fuseau Horaire de Açores (Portugal) sans oublier Heure du lever du soleil à Açores (Portugal) également Heure du coucher du soleil à Açores (Portugal) et Heure du Zenith à Açores (Portugal) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Açores (Portugal) et Heure du Crépuscule à Açores (Portugal) et Durée du Jour à Açores (Portugal) mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Açores (Portugal) ainsi que Passage à l'heure d'été à Açores (Portugal).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Amália de Sousa