Décalage Horaire entre le Royaume-Uni et la Mordovie (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Royaume-Uni et Mordovie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Royaume-Uni et la Mordovie (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Royaume-Uni et la Mordovie (Russie) Heure par Heure

• Royaume-Uni : 00H00

  Mordovie (Russie) : 03H00

• Royaume-Uni : 01H00

  Mordovie (Russie) : 04H00

• Royaume-Uni : 02H00

  Mordovie (Russie) : 05H00

• Royaume-Uni : 03H00

  Mordovie (Russie) : 06H00

• Royaume-Uni : 04H00

  Mordovie (Russie) : 07H00

• Royaume-Uni : 05H00

  Mordovie (Russie) : 08H00

• Royaume-Uni : 06H00

  Mordovie (Russie) : 09H00

• Royaume-Uni : 07H00

  Mordovie (Russie) : 10H00

• Royaume-Uni : 08H00

  Mordovie (Russie) : 11H00

• Royaume-Uni : 09H00

  Mordovie (Russie) : 12H00

• Royaume-Uni : 10H00

  Mordovie (Russie) : 13H00

• Royaume-Uni : 11H00

  Mordovie (Russie) : 14H00

• Royaume-Uni : 12H00

  Mordovie (Russie) : 15H00

• Royaume-Uni : 13H00

  Mordovie (Russie) : 16H00

• Royaume-Uni : 14H00

  Mordovie (Russie) : 17H00

• Royaume-Uni : 15H00

  Mordovie (Russie) : 18H00

• Royaume-Uni : 16H00

  Mordovie (Russie) : 19H00

• Royaume-Uni : 17H00

  Mordovie (Russie) : 20H00

• Royaume-Uni : 18H00

  Mordovie (Russie) : 21H00

• Royaume-Uni : 19H00

  Mordovie (Russie) : 22H00

• Royaume-Uni : 20H00

  Mordovie (Russie) : 23H00

• Royaume-Uni : 21H00

  Mordovie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Royaume-Uni : 22H00

  Mordovie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Royaume-Uni : 23H00

  Mordovie (Russie) : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saransk depuis Londres ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Saransk ou en revenant à Londres, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Faire des activités relaxantes en Mordovie (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saransk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mordovie (Russie) Heure Actuelle Locale en Mordovie (Russie) ainsi que Fuseau Horaire de la Mordovie (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en Mordovie (Russie) et Heure du coucher du soleil en Mordovie (Russie) et surtout Heure du Zenith en Mordovie (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mordovie (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Mordovie (Russie) sans oublier Durée du Jour en Mordovie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Mordovie (Russie), Passage à l'heure d'été en Mordovie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Vladimir Pougatchiova