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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Royaume-Uni et France est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Royaume-Uni et la France ?
Pour calculer l'heure de la France, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Royaume-Uni.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Britannique pour obtenir l'heure Française.
Décalage Horaire entre le Royaume-Uni et la France Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Française à partir de l'heure Britannique.-
Royaume-Uni : 00H00
France : 01H00
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Royaume-Uni : 01H00
France : 02H00
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Royaume-Uni : 02H00
France : 03H00
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Royaume-Uni : 03H00
France : 04H00
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Royaume-Uni : 04H00
France : 05H00
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Royaume-Uni : 05H00
France : 06H00
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Royaume-Uni : 06H00
France : 07H00
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Royaume-Uni : 07H00
France : 08H00
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Royaume-Uni : 08H00
France : 09H00
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Royaume-Uni : 09H00
France : 10H00
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Royaume-Uni : 10H00
France : 11H00
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Royaume-Uni : 11H00
France : 12H00
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Royaume-Uni : 12H00
France : 13H00
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Royaume-Uni : 13H00
France : 14H00
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Royaume-Uni : 14H00
France : 15H00
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Royaume-Uni : 15H00
France : 16H00
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Royaume-Uni : 16H00
France : 17H00
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Royaume-Uni : 17H00
France : 18H00
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Royaume-Uni : 18H00
France : 19H00
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Royaume-Uni : 19H00
France : 20H00
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Royaume-Uni : 20H00
France : 21H00
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Royaume-Uni : 21H00
France : 22H00
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Royaume-Uni : 22H00
France : 23H00
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Royaume-Uni : 23H00
France : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Paris depuis Londres ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Paris ou votre retour à Londres :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en France. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Paris
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en France Heure Actuelle Locale en France mais aussi Fuseau Horaire de la France ou bien encore Heure du lever du soleil en France mais aussi Heure du coucher du soleil en France, Heure du Zenith en France mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en France sans oublier Heure du Crépuscule en France également Durée du Jour en France sans oublier Passage à l'heure d'hiver en France ainsi que Passage à l'heure d'été en France.
Emmanuel Casteix