Décalage Horaire entre le Royaume-Uni et l'Ingouchie (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Royaume-Uni et Ingouchie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Royaume-Uni et l'Ingouchie (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Royaume-Uni et l'Ingouchie (Russie) Heure par Heure

• Royaume-Uni : 00H00

  Ingouchie (Russie) : 03H00

• Royaume-Uni : 01H00

  Ingouchie (Russie) : 04H00

• Royaume-Uni : 02H00

  Ingouchie (Russie) : 05H00

• Royaume-Uni : 03H00

  Ingouchie (Russie) : 06H00

• Royaume-Uni : 04H00

  Ingouchie (Russie) : 07H00

• Royaume-Uni : 05H00

  Ingouchie (Russie) : 08H00

• Royaume-Uni : 06H00

  Ingouchie (Russie) : 09H00

• Royaume-Uni : 07H00

  Ingouchie (Russie) : 10H00

• Royaume-Uni : 08H00

  Ingouchie (Russie) : 11H00

• Royaume-Uni : 09H00

  Ingouchie (Russie) : 12H00

• Royaume-Uni : 10H00

  Ingouchie (Russie) : 13H00

• Royaume-Uni : 11H00

  Ingouchie (Russie) : 14H00

• Royaume-Uni : 12H00

  Ingouchie (Russie) : 15H00

• Royaume-Uni : 13H00

  Ingouchie (Russie) : 16H00

• Royaume-Uni : 14H00

  Ingouchie (Russie) : 17H00

• Royaume-Uni : 15H00

  Ingouchie (Russie) : 18H00

• Royaume-Uni : 16H00

  Ingouchie (Russie) : 19H00

• Royaume-Uni : 17H00

  Ingouchie (Russie) : 20H00

• Royaume-Uni : 18H00

  Ingouchie (Russie) : 21H00

• Royaume-Uni : 19H00

  Ingouchie (Russie) : 22H00

• Royaume-Uni : 20H00

  Ingouchie (Russie) : 23H00

• Royaume-Uni : 21H00

  Ingouchie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Royaume-Uni : 22H00

  Ingouchie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Royaume-Uni : 23H00

  Ingouchie (Russie) : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Magas depuis Londres ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Londres en vacances ou vous envoler à Magas :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Ingouchie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Magas

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ingouchie (Russie) Heure Actuelle Locale en Ingouchie (Russie) ainsi que Fuseau Horaire d'Ingouchie (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en Ingouchie (Russie) également Heure du coucher du soleil en Ingouchie (Russie) et surtout Heure du Zenith en Ingouchie (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ingouchie (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Ingouchie (Russie) mais aussi Durée du Jour en Ingouchie (Russie), Passage à l'heure d'hiver en Ingouchie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Ingouchie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Natalia Medvedev