Décalage Horaire entre le Qatar et l'Île Jan Mayen (Norvège)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Qatar et Île Jan Mayen (Norvège) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Qatar et l'Île Jan Mayen (Norvège) ?

Décalage Horaire entre le Qatar et l'Île Jan Mayen (Norvège) Heure par Heure

• Qatar : 00H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 22H00 (Jour -1)

• Qatar : 01H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 23H00 (Jour -1)

• Qatar : 02H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 00H00

• Qatar : 03H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 01H00

• Qatar : 04H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 02H00

• Qatar : 05H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 03H00

• Qatar : 06H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 04H00

• Qatar : 07H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 05H00

• Qatar : 08H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 06H00

• Qatar : 09H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 07H00

• Qatar : 10H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 08H00

• Qatar : 11H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 09H00

• Qatar : 12H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 10H00

• Qatar : 13H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 11H00

• Qatar : 14H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 12H00

• Qatar : 15H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 13H00

• Qatar : 16H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 14H00

• Qatar : 17H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 15H00

• Qatar : 18H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 16H00

• Qatar : 19H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 17H00

• Qatar : 20H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 18H00

• Qatar : 21H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 19H00

• Qatar : 22H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 20H00

• Qatar : 23H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 21H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Olonkinbyen depuis Doha ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Olonkinbyen ou en revenant à Doha, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Une fois arrivé en Île Jan Mayen (Norvège), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Olonkinbyen

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île Jan Mayen (Norvège) Heure Actuelle Locale en Île Jan Mayen (Norvège) ainsi que Fuseau Horaire d'Île Jan Mayen (Norvège) et surtout Heure du lever du soleil en Île Jan Mayen (Norvège) également Heure du coucher du soleil en Île Jan Mayen (Norvège) et Heure du Zenith en Île Jan Mayen (Norvège) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île Jan Mayen (Norvège), Heure du Crépuscule en Île Jan Mayen (Norvège) sans oublier Durée du Jour en Île Jan Mayen (Norvège) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Île Jan Mayen (Norvège) et surtout Passage à l'heure d'été en Île Jan Mayen (Norvège).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Britt-Synnøve Stoltenberg