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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Portugal et Lettonie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et la Lettonie ?
Pour calculer l'heure de la Lettonie, vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Portugal.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Portugaise pour obtenir l'heure Lettonne.
Décalage Horaire entre le Portugal et la Lettonie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Lettonne à partir de l'heure Portugaise.-
Portugal : 00H00
Lettonie : 02H00
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Portugal : 01H00
Lettonie : 03H00
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Portugal : 02H00
Lettonie : 04H00
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Portugal : 03H00
Lettonie : 05H00
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Portugal : 04H00
Lettonie : 06H00
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Portugal : 05H00
Lettonie : 07H00
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Portugal : 06H00
Lettonie : 08H00
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Portugal : 07H00
Lettonie : 09H00
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Portugal : 08H00
Lettonie : 10H00
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Portugal : 09H00
Lettonie : 11H00
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Portugal : 10H00
Lettonie : 12H00
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Portugal : 11H00
Lettonie : 13H00
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Portugal : 12H00
Lettonie : 14H00
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Portugal : 13H00
Lettonie : 15H00
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Portugal : 14H00
Lettonie : 16H00
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Portugal : 15H00
Lettonie : 17H00
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Portugal : 16H00
Lettonie : 18H00
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Portugal : 17H00
Lettonie : 19H00
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Portugal : 18H00
Lettonie : 20H00
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Portugal : 19H00
Lettonie : 21H00
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Portugal : 20H00
Lettonie : 22H00
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Portugal : 21H00
Lettonie : 23H00
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Portugal : 22H00
Lettonie : 00H00 (Jour +1)
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Portugal : 23H00
Lettonie : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Riga depuis Lisbonne ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Riga ou votre retour à Lisbonne :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Lettonie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Riga
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Lettonie Heure Actuelle Locale en Lettonie et Fuseau Horaire de la Lettonie et Heure du lever du soleil en Lettonie ou bien encore Heure du coucher du soleil en Lettonie et Heure du Zenith en Lettonie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Lettonie ou bien encore Heure du Crépuscule en Lettonie ainsi que Durée du Jour en Lettonie et Passage à l'heure d'hiver en Lettonie sans oublier Passage à l'heure d'été en Lettonie.
Micheál Humphreys