Décalage Horaire entre le Portugal et la Khakassie (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Portugal et Khakassie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et la Khakassie (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Portugal et la Khakassie (Russie) Heure par Heure

• Portugal : 00H00

  Khakassie (Russie) : 07H00

• Portugal : 01H00

  Khakassie (Russie) : 08H00

• Portugal : 02H00

  Khakassie (Russie) : 09H00

• Portugal : 03H00

  Khakassie (Russie) : 10H00

• Portugal : 04H00

  Khakassie (Russie) : 11H00

• Portugal : 05H00

  Khakassie (Russie) : 12H00

• Portugal : 06H00

  Khakassie (Russie) : 13H00

• Portugal : 07H00

  Khakassie (Russie) : 14H00

• Portugal : 08H00

  Khakassie (Russie) : 15H00

• Portugal : 09H00

  Khakassie (Russie) : 16H00

• Portugal : 10H00

  Khakassie (Russie) : 17H00

• Portugal : 11H00

  Khakassie (Russie) : 18H00

• Portugal : 12H00

  Khakassie (Russie) : 19H00

• Portugal : 13H00

  Khakassie (Russie) : 20H00

• Portugal : 14H00

  Khakassie (Russie) : 21H00

• Portugal : 15H00

  Khakassie (Russie) : 22H00

• Portugal : 16H00

  Khakassie (Russie) : 23H00

• Portugal : 17H00

  Khakassie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Portugal : 18H00

  Khakassie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Portugal : 19H00

  Khakassie (Russie) : 02H00 (Jour +1)

• Portugal : 20H00

  Khakassie (Russie) : 03H00 (Jour +1)

• Portugal : 21H00

  Khakassie (Russie) : 04H00 (Jour +1)

• Portugal : 22H00

  Khakassie (Russie) : 05H00 (Jour +1)

• Portugal : 23H00

  Khakassie (Russie) : 06H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Abakan depuis Lisbonne ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Abakan ou en revenant à Lisbonne, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Khakassie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Abakan

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Khakassie (Russie) Heure Actuelle Locale en Khakassie (Russie) ainsi que Fuseau Horaire de la Khakassie (Russie), Heure du lever du soleil en Khakassie (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Khakassie (Russie), Heure du Zenith en Khakassie (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Khakassie (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Khakassie (Russie) sans oublier Durée du Jour en Khakassie (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en Khakassie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Khakassie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Natalia Medvedev