Décalage Horaire entre le Portugal et la Kalmoukie (Russie)

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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Portugal et Kalmoukie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et la Kalmoukie (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Portugal et la Kalmoukie (Russie) Heure par Heure

• Portugal : 00H00

  Kalmoukie (Russie) : 03H00

• Portugal : 01H00

  Kalmoukie (Russie) : 04H00

• Portugal : 02H00

  Kalmoukie (Russie) : 05H00

• Portugal : 03H00

  Kalmoukie (Russie) : 06H00

• Portugal : 04H00

  Kalmoukie (Russie) : 07H00

• Portugal : 05H00

  Kalmoukie (Russie) : 08H00

• Portugal : 06H00

  Kalmoukie (Russie) : 09H00

• Portugal : 07H00

  Kalmoukie (Russie) : 10H00

• Portugal : 08H00

  Kalmoukie (Russie) : 11H00

• Portugal : 09H00

  Kalmoukie (Russie) : 12H00

• Portugal : 10H00

  Kalmoukie (Russie) : 13H00

• Portugal : 11H00

  Kalmoukie (Russie) : 14H00

• Portugal : 12H00

  Kalmoukie (Russie) : 15H00

• Portugal : 13H00

  Kalmoukie (Russie) : 16H00

• Portugal : 14H00

  Kalmoukie (Russie) : 17H00

• Portugal : 15H00

  Kalmoukie (Russie) : 18H00

• Portugal : 16H00

  Kalmoukie (Russie) : 19H00

• Portugal : 17H00

  Kalmoukie (Russie) : 20H00

• Portugal : 18H00

  Kalmoukie (Russie) : 21H00

• Portugal : 19H00

  Kalmoukie (Russie) : 22H00

• Portugal : 20H00

  Kalmoukie (Russie) : 23H00

• Portugal : 21H00

  Kalmoukie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Portugal : 22H00

  Kalmoukie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Portugal : 23H00

  Kalmoukie (Russie) : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Elista depuis Lisbonne ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Elista ou en revenant à Lisbonne, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Kalmoukie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Elista

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Kalmoukie (Russie) Heure Actuelle Locale en Kalmoukie (Russie), Fuseau Horaire de la Kalmoukie (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Kalmoukie (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en Kalmoukie (Russie) sans oublier Heure du Zenith en Kalmoukie (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Kalmoukie (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Kalmoukie (Russie) également Durée du Jour en Kalmoukie (Russie), Passage à l'heure d'hiver en Kalmoukie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Kalmoukie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Vladimir Pougatchiova