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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Portugal et Kabardino-Balkarie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et la Kabardino-Balkarie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Kabardino-Balkarie (Russie), vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Portugal.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Portugaise pour obtenir l'heure Kabardino-Balkarie.
Décalage Horaire entre le Portugal et la Kabardino-Balkarie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kabardino-Balkarie à partir de l'heure Portugaise.-
Portugal : 00H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 03H00
-
Portugal : 01H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 04H00
-
Portugal : 02H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 05H00
-
Portugal : 03H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 06H00
-
Portugal : 04H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 07H00
-
Portugal : 05H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 08H00
-
Portugal : 06H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 09H00
-
Portugal : 07H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 10H00
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Portugal : 08H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 11H00
-
Portugal : 09H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 12H00
-
Portugal : 10H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 13H00
-
Portugal : 11H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 14H00
-
Portugal : 12H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 15H00
-
Portugal : 13H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 16H00
-
Portugal : 14H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 17H00
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Portugal : 15H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 18H00
-
Portugal : 16H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 19H00
-
Portugal : 17H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 20H00
-
Portugal : 18H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 21H00
-
Portugal : 19H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 22H00
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Portugal : 20H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 23H00
-
Portugal : 21H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
Portugal : 22H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
-
Portugal : 23H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nalchik depuis Lisbonne ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Nalchik ou votre retour à Lisbonne :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Kabardino-Balkarie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nalchik
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Kabardino-Balkarie (Russie) Heure Actuelle Locale en Kabardino-Balkarie (Russie) sans oublier Fuseau Horaire de la Kabardino-Balkarie (Russie) également Heure du lever du soleil en Kabardino-Balkarie (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Kabardino-Balkarie (Russie) et Heure du Zenith en Kabardino-Balkarie (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Kabardino-Balkarie (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Kabardino-Balkarie (Russie) mais aussi Durée du Jour en Kabardino-Balkarie (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en Kabardino-Balkarie (Russie) et Passage à l'heure d'été en Kabardino-Balkarie (Russie).
Vladimir Pougatchiova