Décalage Horaire entre le Portugal et la Kabardino-Balkarie (Russie)

Quel est le décalage horaire entre le Portugal et la Kabardino-Balkarie (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Kabardino-Balkarie (Russie) quand il est par exemple 6H au Portugal. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Lisbonne et Nalchik, comment calculer le décalage horaire entre le Portugal et la Kabardino-Balkarie (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Portugal et la Kabardino-Balkarie (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Nalchik et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie
Drapeau de la Russie

Agrandir l'image

Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Portugal et la Kabardino-Balkarie (Russie) : 02H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Portugal et Kabardino-Balkarie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre le Portugal et la Kabardino-Balkarie (Russie)
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00

Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et la Kabardino-Balkarie (Russie) ?

Pour calculer l'heure de la Kabardino-Balkarie (Russie), vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Portugal.
Autrement dit, vous devez 2H l'heure Portugaise pour obtenir l'heure Kabardino-Balkarie.

Décalage Horaire entre le Portugal et la Kabardino-Balkarie (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kabardino-Balkarie à partir de l'heure Portugaise.
  • Portugal : 00H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 02H00
  • Portugal : 01H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 03H00
  • Portugal : 02H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 04H00
  • Portugal : 03H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 05H00
  • Portugal : 04H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 06H00
  • Portugal : 05H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 07H00
  • Portugal : 06H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 08H00
  • Portugal : 07H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 09H00
  • Portugal : 08H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 10H00
  • Portugal : 09H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 11H00
  • Portugal : 10H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 12H00
  • Portugal : 11H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 13H00
  • Portugal : 12H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 14H00
  • Portugal : 13H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 15H00
  • Portugal : 14H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 16H00
  • Portugal : 15H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 17H00
  • Portugal : 16H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 18H00
  • Portugal : 17H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 19H00
  • Portugal : 18H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 20H00
  • Portugal : 19H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 21H00
  • Portugal : 20H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 22H00
  • Portugal : 21H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 23H00
  • Portugal : 22H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
  • Portugal : 23H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nalchik depuis Lisbonne ?

Si vous prenez un vol pour Lisbonne ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Nalchik, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :


  • Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
  • Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
  • Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
  • Faire des activités relaxantes en Kabardino-Balkarie (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
  • Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nalchik

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Kabardino-Balkarie (Russie) Heure Actuelle Locale en Kabardino-Balkarie (Russie) mais aussi Fuseau Horaire de la Kabardino-Balkarie (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en Kabardino-Balkarie (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en Kabardino-Balkarie (Russie) sans oublier Heure du Zenith en Kabardino-Balkarie (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Kabardino-Balkarie (Russie) également Heure du Crépuscule en Kabardino-Balkarie (Russie), Durée du Jour en Kabardino-Balkarie (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Kabardino-Balkarie (Russie) et Passage à l'heure d'été en Kabardino-Balkarie (Russie).

Vladimir PougatchiovaVladimir Pougatchiova

Suggestions