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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Portugal et Île de Man est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et l'Île de Man ?
Pour calculer l'heure d'Île de Man, vous devez retirer 00H00 à l'heure du Portugal.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Portugaise pour obtenir l'heure Mannoise.
Décalage Horaire entre le Portugal et l'Île de Man Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mannoise à partir de l'heure Portugaise.-
Portugal : 00H00
Île de Man : 00H00
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Portugal : 01H00
Île de Man : 01H00
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Portugal : 02H00
Île de Man : 02H00
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Portugal : 03H00
Île de Man : 03H00
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Portugal : 04H00
Île de Man : 04H00
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Portugal : 05H00
Île de Man : 05H00
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Portugal : 06H00
Île de Man : 06H00
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Portugal : 07H00
Île de Man : 07H00
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Portugal : 08H00
Île de Man : 08H00
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Portugal : 09H00
Île de Man : 09H00
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Portugal : 10H00
Île de Man : 10H00
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Portugal : 11H00
Île de Man : 11H00
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Portugal : 12H00
Île de Man : 12H00
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Portugal : 13H00
Île de Man : 13H00
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Portugal : 14H00
Île de Man : 14H00
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Portugal : 15H00
Île de Man : 15H00
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Portugal : 16H00
Île de Man : 16H00
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Portugal : 17H00
Île de Man : 17H00
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Portugal : 18H00
Île de Man : 18H00
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Portugal : 19H00
Île de Man : 19H00
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Portugal : 20H00
Île de Man : 20H00
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Portugal : 21H00
Île de Man : 21H00
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Portugal : 22H00
Île de Man : 22H00
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Portugal : 23H00
Île de Man : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Douglas depuis Lisbonne ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Douglas ou en revenant à Lisbonne, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Île de Man. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Douglas
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île de Man Heure Actuelle Locale en Île de Man sans oublier Fuseau Horaire d'Île de Man et Heure du lever du soleil en Île de Man ainsi que Heure du coucher du soleil en Île de Man, Heure du Zenith en Île de Man sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île de Man, Heure du Crépuscule en Île de Man également Durée du Jour en Île de Man, Passage à l'heure d'hiver en Île de Man ainsi que Passage à l'heure d'été en Île de Man.
Ánna Sakellaropoúlou