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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Portugal et Estonie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et l'Estonie ?
Pour calculer l'heure d'Estonie, vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Portugal.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Portugaise pour obtenir l'heure Estonienne.
Décalage Horaire entre le Portugal et l'Estonie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Estonienne à partir de l'heure Portugaise.-
Portugal : 00H00
Estonie : 02H00
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Portugal : 01H00
Estonie : 03H00
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Portugal : 02H00
Estonie : 04H00
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Portugal : 03H00
Estonie : 05H00
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Portugal : 04H00
Estonie : 06H00
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Portugal : 05H00
Estonie : 07H00
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Portugal : 06H00
Estonie : 08H00
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Portugal : 07H00
Estonie : 09H00
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Portugal : 08H00
Estonie : 10H00
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Portugal : 09H00
Estonie : 11H00
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Portugal : 10H00
Estonie : 12H00
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Portugal : 11H00
Estonie : 13H00
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Portugal : 12H00
Estonie : 14H00
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Portugal : 13H00
Estonie : 15H00
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Portugal : 14H00
Estonie : 16H00
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Portugal : 15H00
Estonie : 17H00
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Portugal : 16H00
Estonie : 18H00
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Portugal : 17H00
Estonie : 19H00
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Portugal : 18H00
Estonie : 20H00
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Portugal : 19H00
Estonie : 21H00
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Portugal : 20H00
Estonie : 22H00
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Portugal : 21H00
Estonie : 23H00
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Portugal : 22H00
Estonie : 00H00 (Jour +1)
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Portugal : 23H00
Estonie : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tallinn depuis Lisbonne ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Tallinn ou que vous prendrez le vol de retour pour Lisbonne :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Estonie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tallinn
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Estonie Heure Actuelle Locale en Estonie sans oublier Fuseau Horaire d'Estonie également Heure du lever du soleil en Estonie et Heure du coucher du soleil en Estonie mais aussi Heure du Zenith en Estonie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Estonie, Heure du Crépuscule en Estonie et surtout Durée du Jour en Estonie et surtout Passage à l'heure d'hiver en Estonie également Passage à l'heure d'été en Estonie.
Nicolae Grindeanu